Category Archives: ΓΥΝΑΙΚΑ

Κάθε πότε κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Ένα από τα ζητήματα που απασχολεί αρκετά ζευγάρια είναι η συχνότητα κατά την οποία βρίσκονται ερωτικά και αν αυτό είναι φυσιολογικό.Μετά τους πρώτους μήνες της έντονης ερωτικής τους ζωής, έρχεται συχνά η ρουτίνα και η καθημερινότητα ρίχνει τους ρυθμούς της σεξουαλικής δραστηριότητας.Ποια είναι όμως η φυσιολογική συχνότητα που ένα ζευγάρι κάνει σεξ και κάθε πότε βρίσκονται ερωτικά τα ευτυχισμένα ζευγάρια;Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Οι βασικές συμβουλές για την κούνια του μωρού

Η κούνια, τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου, όσο και για το χρόνο που το μωρό θα χρειαστεί να μείνει σε αυτήν, πρέπει να πληροί κάποιες προδιαγραφές με γνώμονα την ασφάλειά του.Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να προσέξετε:Η κούνια πρέπει να έχει ένα σχετικά σκληρό στρώμα, έτσι ώστε να μην υπάρξει κίνδυνος ασφυξίας του μωρού. Για τον ίδιο λόγο, μη βάζετε το μωρό να ξαπλώσει μαλακές επιφάνειες.Τα κάγκελα να είναι σταθερά και τα κενά ανάμεσά τους μικρά. Έτσι, θα εξασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος να χωρέσει το κεφαλάκι του μωρού ανάμεσά τους.Τα κάγκελα επίσης θα πρέπει να είναι σε τέτοιο ύψος, ώστε να μην μπορεί να σκαρφαλώσει το μωρό, ούτε καν να του έρχονται στο ίδιο ύψος.Τα κρεμαστά παιχνίδια πάνω από την κούνια είναι πολύ χρήσιμα, όμως αν το μωρό έχει τη δυνατότητα να τα φτάσει, φροντίστε να τα αφαιρέσετε όταν χρειαστεί να το αφήσετε για λίγο μόνο του.Όταν το βάζετε για ύπνο, ελέγξτε ότι δεν υπάρχει στην κούνια κάποιο παιχνίδι ή οτιδήποτε άλλο περιττό, το οποίο μάλιστα μπορεί εν δυνάμει να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του.Ακόμα και η θέση της κούνιας παίζει το ρόλο της, με την έννοια ότι δεν πρέπει να έχει εγγύτητα με παράθυρα από τα οποία κρέμονται κορδόνια.Βεβαιωθείτε ότι η κούνια δεν έχει κανενός είδους φθορά, κυρίως στα ξύλα που μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό στο μωρό.Τέλος, είναι προτιμότερο το μωρό να κοιμάται ανάσκελα, με τα σεντόνια καλά τεντωμένα, χωρίς μαξιλάρι και οτιδήποτε άλλο θα κάνει θεωρητικά τον ύπνο του πιο βολικό αλλά όχι απόλυτα ασφαλή.Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Έτσι εξολοθρεύονται οι μυρωδιές από τα τάπερ

Χρησιμοποιήστε ένα και μοναδικό φυσικό προϊόν για να απαλλαγείτε ακόμη και από τις πιο δυνατές οσμές που παραμένουν στο τάπερ.Για να αφαιρέσετε τις δυσάρεστες οσμές από ένα πλαστικό δοχείο, ρίξτε λίγο χυμό ντομάτας σε ένα σφουγγάρι και σκουπίστε γύρω από το εσωτερικό του δοχείου.Στη συνέχεια, πλύνετε το δοχείο και το καπάκι σε ζεστό νερό και σαπούνι, στεγνώστε καλά και αποθηκεύστε το στην κατάψυξη για μερικές ημέρες.Το δοχείο θα είναι και πάλι άοσμο και έτοιμο για χρήση.Πηγή: neadiatrofis.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Μάσκα αντιγήρανσης με δαμάσκηνα

Ανανεώστε την υφή της επιδερμίδας σας με τη δύναμη της φύσης. Φτιάξτε εύκολα μάσκα αντιγήρανσης με δαμάσκηνα για ένα φωτεινό πρόσωπο.ΕφαρμογήΒάλτε 5 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι μαζί με 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες για 1 ώρα σε ένα φλιτζάνι ροδόνερο.Στη συνέχεια, πολτοποιήστε τα στο μίξερ, προσθέστε πέντε φράουλες, δύο κουταλιές ταχίνι, 1 κουταλάκι κακάο και ένα κουταλάκι κολοκυθόσπορους!Μόλις αποκτήσετε έναν ομοιόμορφο πολτό, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και είστε έτοιμη να απλώσετε στο ήδη καθαρό πρόσωπό σας τη… θρεπτικότατη μάσκα σας.Αφήστε τη να δράσει για 20-30 λεπτά και αφαιρέστε τη με χλιαρό νερό. Την υπόλοιπη ποσότητα μπορείτε να τη διατηρήσετε στο ψυγείο για μία εβδομάδα. Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε 2-3 φορές την εβδομάδα.Πηγή: neadiatrofis.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας

Ένα αντικείμενο το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας καθημερινότητας  αποτελεί σημαντική εστία μικροβίων, σύμφωνα με τους ειδικούς και θα πρέπει να τυγχάνει πιο προσεκτικής καθαριότητας.Θα πρέπει να καθαρίζεται πιο συχνά απ' όσο νομίζουμε ενώ είναι αντικείμενο που οι περισσότερες γυναίκες αμελούν να πλύνουν.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Βοηθήστε το παιδί να καταλάβει την αξία του

Το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα να αποκτήσει μόνο του αυτοπεποίθηση και να πιστέψει γενικά στην αξία και τις δυνατότητές του. Με τη δική σας βοήθεια όμως μπορεί να τα καταφέρει!Όταν βλέπετε ότι το έχει πάρει από κάτω επειδή δεν κατάφερε κάτι, δείξτε του πόσο πιστεύετε στις δυνατότητές του και πείτε του ότι αν συνεχίσει να προσπαθεί με αυταπάρνηση, είναι δεδομένο ότι θα πετύχει το στόχο του στο μέλλον.Καλό είναι να διδαχθεί από νωρίς ότι μέσα από τα λάθη και τις αποτυχίες μαθαίνουμε. Άρα, δεν πρέπει να αμφιβάλλει για την αξία του κάθε φορά που δε φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη μία.Αφήστε το παιδί να δοκιμάσει της δυνάμεις του σε απλά πράγματα και μην μπαίνετε στον πειρασμό να του τα παρέχετε όλα έτοιμα. Εκτός από το ότι είναι αντιπαιδαγωγική μέθοδος, είναι πρακτικά αδύνατον να πιστέψει στις ικανότητές του και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.Αρχίστε από νωρίς να αναθέτετε στο παιδί κάποιες απλές δουλειές στο σπίτι έτσι ώστε να μπουν οι βάσεις για να γίνει ανεξάρτητο στο μέλλον.Αν του τα παρέχετε όλα έτοιμα και δε μαζεύει ούτε, για παράδειγμα, το δωμάτιό του, θα αποκτήσει μια ψυχοσύνθεση ότι δεν μπορεί να κάνει το οτιδήποτε μόνο του.Ποτέ και για κανένα λόγο μη συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδάκια, θεωρώντας ότι θα το κινητοποιήσετε να αντιγράψει κάποιες συμπεριφορές τους. Με αυτόν τον τρόπο, το μόνο που τελικά θα καταφέρετε θα είναι να μην αποκτήσει αυτοπεποίθηση και να θεωρεί ότι δεν είσαστε ποτέ ικανοποιημένοι από εκείνο.Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.grLet's block ads! (Why?)

Υιοθετήστε τη φιλοσοφία της υγιεινής διατροφής

Μεσημέριασε και ήδη νιώθω το στομάχι μου να γουργουρίζει. Όταν κάποια πρωινά φεύγω γρήγορα από το σπίτι για το γραφείο, χωρίς να έχω προλάβει να πάρω πρωινό, νιώθω την ενέργεια να με εγκαταλείπει.Μπορεί το γρήγορο φαγητό απ’ έξω να φαίνεται δελεαστικό, ωστόσο οι επιπτώσεις του φαίνονται τόσο στο πορτοφόλι όσο και στη σιλουέτα μου.Φροντίζω λοιπόν τον εαυτό μου με σύμμαχο την ολοκληρωμένη σειρά υγιεινών προϊόντων της Fytro και δημιουργώ νόστιμα και γρήγορα πιάτα που μου λύνουν τα χέρια στο γραφείο.Επιλέγω μια πιο υγιεινή διατροφή που μου χαρίζει ενέργεια και ευεξία για να ανταποκριθώ με επιτυχία στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.Το Μούσλι Fytro είναι ένα ιδανικό σνακ, πλούσιο σε φυτικές ίνες που μπορώ να το απολαύσω μόνο του ή με γιαούρτι. Είναι ένας υπέροχος συνδυασμός από νιφάδες σίκαλης, βρώμης και καλαμποκιού και αποξηραμένα φρούτα που με κρατάει χορτάτη και γεμάτη ενέργεια χωρίς να με βαραίνει.Και να για να έχω ποικιλία και νοστιμιά έχω πάντα στο συρτάρι μου τις ρυζογκοφρέτες Fytro που περιέχουν φυτικές ίνες και δεν έχουν γλουτένη.Για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό επιλέγω το Κινόα Fytro γιατί είναι πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, μαγνησίου, βιοτίνης και φωσφόρου, ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα και σε φολικό οξύ.Μπορώ να το απολαμβάνω είτε ως συνοδευτικό αντί για ρύζι ή ζυμαρικά, είτε ως σαλάτα προσθέτοντας τα λαχανικά που μου αρέσουν.Μπείτε κι εσείς στο www.fytro.com.gr για να γνωρίσετε την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων Fytro.Συνταγές με προϊόντα FytroΚινόα Fytro με κοτόπουλοΥλικά για 2 άτομα1 κοτόπουλο κομμένο200 γραμμάρια Κινόα Fytro1 μικρό καρότο τριμμένο50 ml ελαιόλαδο2 κ.σ. ξύδι από λευκό κρασί150γρ. φέτα θρυμματισμένημαϊντανός ψιλοκομμένοςΥποκατάστατο Άλατος FytroπιπέριΕκτέλεσηΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνετε το κοτόπουλο κομμένο στα τέσσερα, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, Υποκατάστατο Άλατος Fytro, πιπέρι και ανακατεύετε.Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και δίνετε χρώμα στο κοτόπουλο και από τις 2 πλευρές μέχρι να πάρει μια χρυσαφί απόχρωση.Μόλις ετοιμαστεί το τοποθετείτε πάνω σε μια σχάρα, από κάτω βάζετε ένα ταψί του φούρνου και ψήνετε το κοτόπουλο για 20 λεπτά.Βράζετε παράλληλα, το Κινόα Fytro σε αρκετό αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσει, το σουρώνετε, αδειάζετε σε ένα μπολ και προσθέτετε το ξύδι, το υπόλοιπο λάδι, το καρότο, τη φέτα, τον μαϊντανό, λίγο Υποκατάστατο Άλατος Fytro, πιπέρι και ανακατεύετε με ένα κουτάλι.Μόλις ετοιμαστεί το κοτόπουλο το κόβετε σε κομμάτια και το σερβίρετε ζεστό με το Κινόα Fytro.Κέικ μπανάνας με Μούσλι FytroΥλικά για 4 άτομα2 μπανάνες ώριμες150 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου1 κούπα ζάχαρη2 αυγά1 κούπα γάλα2 κάψουλες βανιλίνη2 κούπες φαρίνα3 κ. σ. Μούσλι FytroΕκτέλεσηΧτυπάτε στο μίξερ το βούτυρο με την ζάχαρη για να αφρατέψουν. Προσθέτετε τα αυγά, το γάλα, την βανιλίνη και στη συνέχεια τη φαρίνα.Προσθέτετε τις μπανάνες κι ανακατεύετε για πολύ λίγο ακόμη στο μίξερ. Μόλις ο χυλός είναι έτοιμος, προσθέτετε το Μούσλι Fytro και ανακατεύετε με μια σπάτουλα.Ρίχνετε τον χυλό σε καλά βουτυρωμένη κι αλευρωμένη φόρμα του κέικ και πασπαλίζετε με λίγο ακόμη Μούσλι Fytro την επιφάνεια του.Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 45 λεπτά περίπου.Let's block ads! (Why?)

Πώς να κάνετε τα τζιν σας να μην «μπαίνουν» στο πλύσιμο

Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που συμβαίνει όταν βάζουμε ρούχα στο πλυντήριο είναι τα τζιν να έχουν στενέψει μετά το πλύσιμο.Υπάρχει, ωστόσο, τρόπος να αποφύγετε το να «μπαίνουν» τα τζιν σας στο πλύσιμο και να είναι εύκολα στην εφαρμογή τους.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Οι τάσεις του 2018 στην αναζήτηση φροντίδας για την οικογένεια

Κάθε χρονιά που περνάει όλο και περισσότερα νοικοκυριά επιλέγουν τον online τρόπο αναζήτησης για να βρουν επαγγελματίες που θα διευκολύνουν την ζωή της οικογένειάς τους: babysitters, παιδαγωγούς, εκπαιδευτικούς, γηροκόμους και οικιακές βοηθούς.Ποια είναι τα κριτήρια των οικογενειών, ποιες οι προτιμήσεις τους και ποιο το προφίλ των επαγγελματιών;Ακολουθούν τα συμπεράσματα της έρευνας, που βασίστηκε σε δείγμα 100.000 εγγεγραμμένων μελών της Nannuka για τα έτη 2016- 2017, πάνω στα οποία στηρίζονται οι τάσεις που θα επικρατήσουν το 2018.Τι αλλάζει στην αναζήτηση φροντίδας από τα ελληνικά νοικοκυριά;Όλο και περισσότεροι γονείς αναζητούν μια babysitter για τη φύλαξη των παιδιών τους που θα συνδυάζει κι άλλες δεξιότητες (εικαστικές γνώσεις, γνώσεις θεατρικού παιχνιδιού, παιδαγωγικής) ώστε ο χρόνος με τα παιδιά να είναι μια εμπειρία παιχνιδιού και δημιουργικών ερεθισμάτων. Μέσα σε ένα χρόνο, το ποσοστό των αναζητήσεων για babysitters με πρόσθετες δεξιότητες αυξήθηκε κατά 42%.Στις ηλικίες των παιδιών μέχρι τα 2 έτη, οι γονείς αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια να επιλέξουν βρεφονηπιοκόμους με αντίστοιχη κατάρτιση κι όχι απλώς babysitters. Η επιστημονική κατάρτιση δείχνει να προτιμάται από την εμπειρική γνώση.Υποχωρεί η τάση της αναζήτησης από τους γονείς για babysitter που αναλαμβάνουν και τις δουλειές του σπιτιού, καθώς φαίνεται να συνειδητοποιούν ότι πρόκειται για δυο αντικείμενα που δεν μπορούν να συνδυαστούν. Κι αν συνδυαστούν θα είναι εις βάρος της φροντίδα των παιδιών τους. To ποσοστό αυτών των αναζητήσεων έχει μειωθεί κατά 38%.Μια πρόσθετη δεξιότητα που συχνά ζητούν οι γονείς από τις παιδαγωγούς είναι η άριστη γνώση αγγλικών (επιπέδου μητρικής γλώσσας) για να συνδυάζεται το παιχνίδι με τη βιωματική μάθηση της γλώσσας, από την προσχολική κιόλας ηλικία. Αυξητική - κατά 13% - είναι η τάση για παιδαγωγούς με άριστη γνώση ξένων γλωσσών ακόμα κι όταν η απασχόληση - φροντίδα αφορά σε παιδιά ηλικίας από 2 ετών (και πάνω).Μια πρόσθετη παροχή που αναζήτησαν οι γονείς στα προφίλ των babysitters ήταν η ύπαρξη διπλώματος αυτοκινήτου ή και η κατοχή αυτοκινήτου για τη μεταφορά των παιδιών τους προς και από το σχολείο και τις απογευματινές τους δραστηριότητες. Αυτή η υπηρεσία από την πλευρά των babysitters αποδείχτηκε… a life-saver για τους γονείς, που αδυνατούν να προλάβουν όλες τις δραστηριότητες των παιδιών τους.Παρατηρείται αυξητική τάση στην αναζήτηση ειδικών παιδαγωγών. Με την εισαγωγή του θεσμού “της παράλληλης στήριξης” στα σχολεία και την μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση των γονιών σε θέματα ειδικής αγωγής όλο και περισσότεροι γονείς στρέφονται στον ειδικό παιδαγωγό που θα αξιολογήσει τυχόν αναπτυξιακές ή μαθησιακές δυσκολίες στα παιδιά τους και θα σταθεί στο πλευρό τους. Από χρόνο σε χρόνο η αύξηση είναι και πιο έντονη. Συγκεκριμένα, μέσα στο 2017 η ζήτηση για ειδικούς παιδαγωγούς αυξήθηκε κατά 51%.Μεγάλο έδαφος κερδίζει η τάση του δασκάλου στο σπίτι για τα παιδιά του Δημοτικού, καθώς οι γονείς είτε δεν προλαβαίνουν να βοηθήσουν τα παιδιά στο διάβασμα είτε θέλουν να αναθέσουν αυτόν τον ρόλο στους ειδικούς. Η επένδυση των γονέων στην εκπαίδευση των παιδιών τους φαίνεται να είναι ένας τομέας που αντέχει στην εποχή της κρίσης, προσαρμοζόμενος, βέβαια, στα οικονομικά δεδομένα της εποχής. Τον τελευταίο μόνο χρόνο η ζήτηση για μελέτη Δημοτικού αυξήθηκε κατά 25% με το μεγαλύτερο ποσοστό να αναζητά δάσκαλο μέσα στο πρώτο τρίμηνο από την έναρξη της σχολικής χρονιάς.Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν σημαντικό κριτήριο για την επιλογή επαγγελματία το να μένει στην περιοχή τους ή κοντά σε αυτήν, καθώς τα προβλήματα στις μετακινήσεις για μεγαλύτερες αποστάσεις (αυξημένη κίνηση, απεργίες, χαμηλή συχνότητα) προκαλούν ασυνέπεια.Όλο και περισσότερες μεγάλες εταιρίες ακολουθούν το πρότυπο των αντίστοιχων ξένων (πρόγραμμα επιβράβευσης προσωπικού) και αναλαμβάνουν το κόστος φύλαξης και φροντίδας των παιδιών των στελεχών τους (είτε του παιδικού σταθμού είτε της φύλαξης στο σπίτι) για να μπορούν ξέγνοιαστοι να αποδώσουν στην εργασία τους. Τον τελευταίο χρόνο εξυπηρετήθηκαν 500 εργαζόμενες μητέρες, κάνοντας χρήση αυτής της παροχής.Παράλληλη με την αναζήτηση φροντίδας για τα παιδιά τους, οι οικογένειες αναζητούν επαγγελματίες φροντίδας (γηροκόμους, νοσηλευτές) για τους γονείς τους καθώς οι σύγχρονες απαιτήσεις δεν τους επιτρέπουν να είναι κάθε στιγμή δίπλα τους. Σταθερά αυξητική τάση της τάξης του 15% παρουσιάζεται σε αυτό το κομμάτι ενώ η αναζήτηση για τη συγκεκριμένη ομάδα των επαγγελματιών γίνεται από οικογένειες όχι μόνο των μεγάλων αστικών κέντρων αλλά και της περιφέρειας.ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Οι έξι εναλλακτικές για υγιεινά σνακ για το σχολείο

Η εύκολη λύση είναι να δώσετε λεφτά στο παιδί να πάρει κάτι από το κυλικείο του σχολείου, όπου οι υγιεινές επιλογές για κολατσιό είναι ελάχιστες. Καλύτερα λοιπόν να του δώσετε μαζί ένα σνακ όπως τα παρακάτω:Ένα σάντουιτς με ζαμπόν ή γαλοπούλα και κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά.Ένα γιαούρτι με γεύση φρούτων ή, ακόμα καλύτερα, με κομματάκια φρούτα.Τα φρούτα είναι επίσης μια άψογη επιλογή. Δώστε του μαζί 1-2 μανταρίνια ή 1 αχλάδι ή 1 μήλο.Αν στο παιδί δεν αρέσει το ψωμί του τοστ, η εναλλακτική ακούει στο όνομα αραβική πίτα, πάντα όμως με αγνά υλικά μέσα.Μια ακόμα καλή ιδέα είναι οι μπάρες δημητριακών, ιδανικά δικής σας παρασκευής, με δεδομένο ότι του εμπορίου δεν είναι το ίδιο υγιεινές επιλογές.Τέλος, μερικά χειροποίητα τυροπιτάκια ή σπανακοπιτάκια είναι μια θαυμάσια ιδέα για κολατσιό. Απλά επειδή λογικά θα τα έχετε φτιάξει από την προηγούμενη μέρα, φροντίστε να τα ζεστάνετε πριν τα συσκευάσετε για να τα δώσετε στο παιδί.Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.grΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)