Category Archives: ΓΥΝΑΙΚΑ

Κάθε πότε πρέπει να πλένετε τα ρούχα σας ανάλογα με το είδος τους

Υπάρχουν κάποια ρούχα και αξεσουάρ που οι περισσότεροι τα πλένουν όχι τόσο συχνά όσο θα έπρεπε γιατί νομίζουν ότι δεν χρειάζεται.Κάποια από τα ρούχα και τα αξεσουάρ σας ίσως χρειάζονται πιο συχνό πλύσιμο απ’ όσο πιστεύετε, ενώ άλλα… πολύ λιγότερο.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε την μέρα

Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο, και κυρίως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με αυτούς που έχουν φυσιολογική πίεση.Πολλοί πιστεύουν ότι πετυχαίνουν χαμηλή πρόσληψη αλατιού/νατρίου επειδή δεν προσθέτουν επιπλέον αλάτι στο πιάτο τους. Ωστόσο, εκτός από το επιτραπέζιο αλάτι, υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν «κρυμμένο» προστιθέμενο αλάτι ή νάτριο.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Πώς ωφελούν τα ζυμαρικά τις γυναίκες

Τα ζυμαρικά είναι για πολλούς αγαπημένη τροφή, οι γυναίκες όμως έχουν έναν παραπάνω λόγο να τα καταναλώνουν τακτικά.Ιταλοί επιστήμονες, που θέλησαν να εξετάσουν αν το ψωμί και τα ζυμαρικά σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού, μελέτησαν περισσότερες από 11.000 Ιταλίδες όλων των ηλικιών.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι που έληξε

Μπορεί συνήθως να πετάτε το κεσεδάκι με το γιαούρτι που έληξε και δεν προλάβατε να το φάτε, ωστόσο υπάρχει τρόπος να το αξιοποιήσετε και να μην πάει χαμένο.Το ληγμένο γιαούρτι μπορεί να γίνει το ιδανικό καθαριστικό και να κάνει διάφορες επιφάνειες να αστράφτουν.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Πώς βοηθάει στη δίαιτα το παγωμένο νερό

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους.Επιπλέον, εάν καταναλώνετε νερό σε χαμηλή θερμοκρασία τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα!Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Ποιες τροφές να αποφύγετε πριν το καλοκαιρινό μπάνιο

Με τη θερμοκρασία στα ύψη τις περισσότερες ώρες της ημέρας οι περισσότεροι βρίσκονται στην παραλία αναζητώντας δροσιά.Η σωστή διατροφή παίζει βασικό ρόλο και τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς κάποιες τροφές ή συνδυασμοί τροφών μπορεί να σας επιβαρύνουν και να σας πρήξουν.Αποφύγετε συγκεκριμένα τρόφιμα πριν το μπάνιο σας στη θάλασσα για εμφανίσεις στην παραλία χωρίς άγχος.Ανθρακούχα ποτάΠεριέχουν ανθρακικό, το οποίο παγιδεύεται στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να δημιουργήσει διαταραχές στο έντερο και ενοχλήσεις.Γαλακτοκομικά προϊόνταΑποφύγετε τα γαλακτοκομικά πριν την παραλία ιδιαίτερα εάν έχετε οποιαδήποτε μορφή δυσανεξίας στη λακτόζη, καθώς θα σας προκαλέσουν φούσκωμα και δυσφορία.ΑλάτιΑποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων όπως πατατάκια, σφολιάτες και αλλαντικά διότι προκαλούν πρηξίματα σε όλο το σώμα, λόγω κατακράτησης νατρίου, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μειωμένη διούρηση.ΛαχανικάΜην καταναλώσετε πριν την παραλία μπρόκολο και λάχανο καθώς περιέχουν μία ουσία που ονομάζεται ραφινόζη, η οποία ενισχύει την παραγωγή αερίων στο έντερο.<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένα λεπτό γυμναστικής την ημέρα

Μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μπορεί να έχει ακόμη και 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς.Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το Πανεπιστήμιο του Λέστερ διαπίστωσαν ότι ένα πολύ σύντομο «ξέσπασμα» σωματικής άσκησης συνδέεται με ευεργετικές επιδράσεις, τουλάχιστον μεταξύ των γυναικών.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)

Τι να προσέχετε όταν δίνετε υποσχέσεις σε παιδιά

Το ιδανικό είναι να υπάρχει πλήρης ταύτιση λόγων και έργων, όμως επειδή κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, προσέξτε τουλάχιστον κάποια πράγματα όταν δίνετε υποσχέσεις στο παιδί. Γιατί το παιδί, όσο μικρό κι αν είναι, δεν ξεχνάει τι του τάζετε:Να υπόσχεστε πράγματα που είσαστε σε θέση να πραγματοποιήσετε και όχι κάτι που απλά θέλει να ακούσει το παιδί, αφού σε διαφορετική περίπτωση θα επέλθει απογοήτευση.Μη δίνετε υπόσχεση για να βολέψετε όπως-όπως μια δύσκολη στιγμή, γιατί το παιδί θα συγκρατήσει τα λεγόμενά σας και θα περιμένει να τα κάνετε πράξη. Φανταστείτε πώς θα νιώσει αν διαπιστώσει ότι το είπατε για να το πείτε...Αποφύγετε να υποσχεθείτε ότι κάτι δυσάρεστο που βίωσε το παιδί από εσάς δε θα επαναληφθεί στο μέλλον, ακόμα κι αν το κάνετε για να νιώσει ασφάλεια. Δεν μπορείτε να ορίζετε τα πάντα!Προτιμήστε να δίνετε λίγες υποσχέσεις και να «μιλάτε» με πράξεις. Και πιο ουσιώδες είναι και ξαφνιάζετε ευχάριστα το παιδί, αφού δε θα είναι προετοιμασμένο.Όταν κατ'επανάληψη δεν πραγματοποιούνται οι υποσχέσεις που δίνετε στο παιδί, κλονίζεται η εμπιστοσύνη του στο πρόσωπό σας και δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από αυτό. Θα πρέπει να δώσετε μεγάλο αγώνα για να την ξανακερδίσετε, δείχνοντας αυτή τη φορά συνέπεια.Όταν έχετε δεσμευθεί στο παιδί ότι θα επιστρέψετε στο σπίτι μια συγκεκριμένη ώρα και τελικά αργήσετε επειδή, λόγου χάρη, βρήκατε κίνηση στο δρόμο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Θα εξηγήσετε στο παιδί τι συνέβη και εφ'όσον δεν επαναλαμβάνεται συχνά, δε θα επηρεαστεί αρνητικά ούτε η φερεγγυότητά σας, ούτε η μεταξύ σας σχέση.Αν διαπιστώσει ότι οι ίδιοι οι γονείς του δείχνουν ασυνέπεια λόγων και έργων, το πιο πιθανό είναι ότι μεγαλώνοντας δύσκολα θα δείχνει εμπιστοσύνη στις υποσχέσεις τρίτων. Μέχρι ενός σημείου αυτό είναι θετικό, όμως αν φτάσει σε βαθμό ισοπέδωσης, υπάρχει πρόβλημα.Βλέποντας ότι μια υπόσχεση που δώσατε στο παιδί δεν μπορεί να τηρηθεί λόγω συγκυριών και όχι εξαιτίας έλλειψης δικής σας επιθυμίας, είναι φρόνιμο να του ζητήσετε συγγνώμη, εξηγώντας ότι δεν είναι δική σας η ευθύνη.Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.grLet's block ads! (Why?)

Πώς να διαλέξετε το άρωμα που σας ταιριάζει

Τα αρώματα βελτιώσουν τη ψυχική διάθεση προς το καλύτερο και αναδεικνύουν την προσωπικότητά σας.Η επιλογή του κατάλληλου αρώματος που ταιριάζει στο χαρακτήρα σας δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, καθώς δεν ταιριάζουν όλα τα αρώματα σε όλους τους τύπους δέρματος.Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ποιο άρωμα σας ταιριάζει.Για ρομαντικές και σέξι εμφανίσειςΠροτιμήστε τα ανατολίτικα αρώματα με ζεστές νότες όπως η βανίλια, ο μόσχος, το κεχριμπάρι και η κανέλα.Αυτές οι βαθιές νότες έχουν την ιδιότητα να γίνονται πολύ έντονες καθώς το σώμα σας θερμαίνεται.Ψεκάστε το σε σημεία του σώματος που μπορούν να παραμένουν πιο ζεστά όπως κάτω από το πιγούνι, στη βάση του λαιμού, στις κλειδώσεις των αγκώνων και των γονάτων.Για να νιώσετε αναζωογόνηση και ενέργειαΠροτιμήστε τα εσπεριδοειδή καθώς οι ψυχρές, ελαφριές νότες και τα αποστάγματα χυμών όπως είναι η μέντα και το λεμόνι προσδίδουν αναζωογόνηση, ζωηρότητα και ευδιαθεσία σε όλες τις αισθήσεις σας.Αυτές οι μυρωδιές ανεβάζουν τους ρυθμούς και δρουν άμεσα στο νευρικό σύστημα επηρεάζοντας θετικά όλη τη διάθεση γενικότερα.Για σαγηνευτικές εμφανίσειςΠροτιμήστε λουλούδια που είναι απόλυτα συνδεδεμένα με τη θηλυκότητα, ψεκάζοντας στο δέρμα σας ένα μείγμα από ολάνθιστες λουλουδάτες οσμές.Σε συνδυασμό με άνθη πορτοκαλιάς, αχλάδι ή γιασεμί το αποτέλεσμα είναι κορυφαίο με έντονη αίσθηση φρεσκάδας και αναζωογόνησης.Για να νιώσετε πνευματώδης και γαλήνιαΠροτιμήστε το ξύλο επιλέγοντας ένα άρωμα με ξύλινες νότες όπως της βελανιδιάς και του κέδρου.Δημιουργούν συναισθήματα ευεξίας και μολονότι οι ξυλώδεις νότες θεωρούνται κατεξοχήν συστατικό των ανδρικών αρωμάτων, οι προσμείξεις σε μια λουλουδάτη ευωδία έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα.Let's block ads! (Why?)

Οι τροφές που ενισχύουν τη γυναικεία γονιμότητα

Η ηλικία και τα γονίδια είναι δύο πολύ σημαντικοί και καθοριστικοί παράγοντες για τη γυναικεία γονιμότητα.Ωστόσο εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή μας καθώς ανάλογα με το περιεχόμενό της μπορεί να ενισχύσει ή να αποδυναμώσει την υγεία των ωαρίων και να αυξήσει ή να μειώσει τις πιθανότητες γονιμοποίησής τους.Οι γυναίκες που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά, είναι αναγκαίο να ακολουθούν μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή.Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr<!-- -->ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GRLet's block ads! (Why?)