Αν θελήσατε ποτέ να φαίνεστε ψηλότεροι στις φωτογραφίες σας, είτε αυτές που σας τραβάνε είτε στις selfies σας, πρέπει να παρακολουθήσετε αυτό το δημοφιλές βίντεο στο TikTok. Το βίντεο δημοσιεύτηκε από την @roxanna.roxi, μία TikToker που δίνει πολλές χρήσιμες συμβουλές για το στυλ. Το σύντομο κλιπ περιλαμβάνει πέντε συμβουλές για να φαίνεστε πιο ψηλοί στις φωτογραφίες, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις τέλειες αναρτήσεις στο Instagram ή στο Facebook. Προτάσεις που μπορεί να αφορούν από τα ρούχα ή κόλπα με την κάμερα του iPhone σας Η TikToker ξεκινά το βίντεο με τις συμβουλές λέγοντας: «Πρώτα επιλέξτε μονόχρωμα ρούχα, ώστε τίποτα να μην διαλύει τη σιλουέτα σας». Στη συνέχεια, το αστέρι TikTok προτείνει να στρίψετε κατά 45 μοίρες σε μια φωτογραφία και να βάλετε το πόδι σας πιο κοντά στην κάμερα. Στη συνέχεια η 3η συμβουλή αφορά την τοποθέτηση της κάμερας: «Τραβήξτε τις φωτογραφίες σας από μια χαμηλότερη γωνία. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ψηλοί». Το τέταρτο κόλπο είναι είναι πιο τεχνικό και αφορά τη χρήση του ευρυγώνιου φακού των iPhone: Ανοίξτε την κάμερα και κάντε κλικ στην επιλογή ζουμ 0,5x. Η TikToker εξηγεί: «Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε τόσο ψηλότεροι». Τέλος, η πέμπτη συμβουλή αφορά το Instagram. Πρέπει να ανεβάσετε τη φωτογραφία σας στην εφαρμογή και να προσαρμόσετε τα πόδια σας πηγαίνοντας στην επεξεργασία και κάνοντας κλικ στην επιλογή «Προσαρμογή». Εδώ μπορείτε να κάνετε κύλιση δεξιά και αριστερά για να κάνετε τα πόδια σας να φαίνονται σαν να είναι πιο κοντά στην κάμερα. Adblock test (Why?)

Οι αλλαγές στον Ποινικό Κώδικα αποδεικνύουν έμπρακτα ότι η Κυβέρνηση αφουγκράζεται τον παλμό των γυναικών στο δημόσιο διάλογο που έχει ανοίξει τους τελευταίους μήνες. Οι διεκδικήσεις του ελληνικού κινήματος #metoo και οι συνεχείς ανθρωποκτονίες με θύματα γυναίκες έχουν καταστήσει επιτακτική την ανάγκη αυστηροποίησης των ποινών αναφορικά με τέτοια απεχθή και φρικτά εγκλήματα. Γράφει η Κατερίνα Μονογυιού* Η αυστηροποίηση των ποινών βασίζεται σε δύο πυλώνες: πρώτον στην αύξηση των προβλεπομένων ποινών και δεύτερον στην διαφοροποίηση του τρόπου τέλεσης του αδικήματος είτε με εισαγωγή επιβαρυντικών περιστάσεων είτε με ρητή πρόβλεψη και νέων μορφών τέλεσης του αδικήματος ή τη διεύρυνση του αξιοποίνου. Οι τροποποιήσεις κινούνται στην κατεύθυνση του εξορθολογισμού των προβλεπόμενων ποινών, στην επαναφορά σημαντικών διατάξεων, οι οποίες είτε είχαν καταργηθεί, είτε είχαν υποβαθμιστεί σε πλημμελήματα, επισύροντας πολύ χαμηλές ποινές και δημιουργώντας ανασφάλεια δικαίου ενώ σε κάποιες περιπτώσεις υπάρχει και αυστηροποίηση είτε των ποινών είτε του αδικήματος, με σκοπό να καταλαμβάνονται και να τιμωρούνται όσο το δυνατόν περισσότερες αξιόποινες συμπεριφορές. Αξίζει να σημειώσουμε ότι εισάγονται διατάξεις που αφορούν στην κατά προτεραιότητα εκδίκαση εξαιρετικής φύσεως υποθέσεων, επανεξετάζεται ο θεσμός της παραγραφής και αναδιαμορφώνονται τα αδικήματα που στρέφονται σε βάρος ανηλίκων. Φρικτά αδικήματα, όπως η ανθρωποκτονία, ο βιασμός, η θανατηφόρος ληστεία η ποινή που θα προβλέπεται είναι μόνον η ισόβια κάθειρξη, χωρίς να υφίσταται η διαζευκτικότητα ισοβίου ή πρόσκαιρης κάθειρξης, όπως ισχύει σήμερα με την απολύτως εσφαλμένη επιλογή της προηγούμενης κυβέρνησης. Παράλληλα, για την περίπτωση βιασμού σε βάρος ανηλίκου προβλέπεται ρητώς για πρώτη φορά η ποινή της ισόβιας κάθειρξης. Η ελληνική κυβέρνηση εστιάζει ιδιαίτερα στα αδικήματα σε βάρος ανηλίκων και τον χρόνο παραγραφής αυτών. Ειδικότερα, αλλάζει ο χρόνος έναρξης της παραγραφής των εγκλημάτων κατά της προσωπικής ελευθερίας, της γενετήσιας ελευθερίας και της οικονομικής εκμετάλλευσης της γενετήσιας ζωής ώστε να ξεκινά η προθεσμία της παραγραφής τους από την ενηλικίωση του ανηλίκου. Ιδιαίτερα σημαντικό, επίσης, είναι το γεγονός ότι επανέρχεται η κακουργηματική μορφή της αιμομιξίας , η οποία τον Ιούνιο του 2019 με απόφαση της προηγούμενης κυβέρνησης έγινε πλημμέλημα για όλους τους τρόπους τέλεσης. Είναι μείζονος σημασίας, τόσο για εμένα όσο και για το σύνολο των γυναικών, ότι η ελληνική Κυβέρνηση αφουγκραζόμενη τις ανάγκες, τους φόβους και τις ανησυχίες μας λαμβάνει πρωτοβουλίες για το ελληνικό #metoo, προασπίζει τα δικαιώματα μας και θωρακίζει τις ελευθερίες μας. Τα αδικήματα της προσβολής της γενετήσιας αξιοπρέπειας στον εργασιακό χώρο και της προσβολής της γενετήσιας ευπρέπειας θα διώκονται πλέον αυτεπάγγελτα ώστε να μην υπάρχει η ασφυκτική τρίμηνη προθεσμία για την καταγγελία τους. Επιπρόσθετα, αυστηροποιείται το πλαίσιο ποινής στην εμπορία ανθρώπων προκειμένου να προστατευτούν οι ευάλωτες κοινωνικές ομάδες, όπως πολίτες τρίτων χωρών και θύματα σεξουαλικής κακοποίησης και εκμετάλλευσης. Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, ήδη από τον Φεβρουάριο του 2021 ανακοίνωσε μία δέσμη παρεμβάσεων για το ελληνικό #metoo. Πιστοί στις δεσμεύσεις μας και κινούμενοι προς την κατεύθυνση του εκσυγχρονισμού και της αναβάθμισης της ποιότητας της Ποινικής Δικαιοσύνης, προχωράμε σε αλλαγές που έχει ανάγκη η κοινωνία. Ως γυναίκα και βουλευτής, νιώθω χαρά, ανακούφιση και υπερηφάνια που η παρούσα Κυβέρνηση προχωρά σε αλλαγές έχοντας πάντοτε ως γνώμονα τον άνθρωπο, την αξιοπρέπεια και την ελευθερία του. Πιστοί στην κύρια αντίληψη μας ότι οι πολιτικές μας θα πρέπει πρωτίστως να ακουμπούν στις ανάγκες των πολιτών, προχωράμε σε αλλαγές που χτίζουν ένα ισχυρό δίχτυ ασφάλειας για τις γυναίκες ώστε να νιώθουμε όλες ελεύθερες και ασφαλείς να δημιουργήσουμε και να χαράξουμε τον δρόμο μας. *Η Κατερίνα Μονογυιού είναι βουλευτής Κυκλάδων Νέας Δημοκρατίας Adblock test (Why?)

Ο οργανισμός σου δεν χρειάζεται να πάρει υδατάνθρακες από τη ζάχαρη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής συνιστά τα ροφήματα με ζάχαρη και τα γλυκά να καταναλώνονται με φειδώ, αν όχι καθόλου, και να αποφεύγεις τα πρόσθετα σάκχαρα. Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Μετά από 18+ μήνες ντυσίματος από τη μέση και πάνω, πώς ντύνεσαι για έναν κόσμο που παραμένει δραστικά αλλαγμένος; Και αν τελικά επιστρέψετε στο γραφείο (δεν είμαστε ακόμα εκεί, αλλά κάποια μέρα θα είμαστε), ισχύουν οι ίδιοι αυστηροί κανόνες για τα ρούχα εργασίας; Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την άνεση που έχουμε υιοθετήσει πολλοί από εμάς τον τελευταίο χρόνο; Η άνεση θα παραμείνει στο επίκεντρο Τα άνετα ρούχα έχουν κυριαρχήσει γιατί τόσον καιρό δεν πηγαίναμε πουθενά. «Είδαμε καφτάνια, κολάν και άνετα παντελόνια σε στιλ πυτζάμας», αναφέρει το byrdie.com. Και ενώ αυτό το στυλ ρούχων δεν θα φύγουν ποτέ από τη μόδα ακόμη και όταν το «μετά την πανδημία» γίνει «τώρα», θα υπάρχει, ωστόσο, μια μοντέρνα συστροφή τόσο για εσωτερικές όσο και για εξωτερικές δραστηριότητες. Οι άνθρωποι αναμιγνύουν και ταιριάζουν επίσημα κομμάτια με casual ρούχα, φορώντας ακόμη και παντελόνια γιόγκα με πέδιλο με τακούνια ή loungewear με ένα προσαρμοσμένο μπλέιζερ από πάνω. Εν ολίγοις, σύμφωνα με το byrdie.com, το ντύσιμο με σκοπό την άνεση και την πρακτικότητα θα έχει προτεραιότητα. Αγορές με προσοχή Ωστόσο, για να ντυθείτε ωραία και με στυλ, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξοδέψετε και απαραίτητα πολλά χρήματα. Άλλωστε, οι άνθρωποι έχουν μάθει, πια, πώς να ζουν με λιγότερα. Λιγότερα χρήματα, λιγότερες κοινωνικές εξόδους, λιγότερη σωματική επαφή. Με πολλούς τρόπους, η πανδημία μας επέτρεψε να «σταματήσουμε» και να ανακαλύψουμε από την αρχή τον τρόπο που ψωνίζουμε και να επανεκτιμήσουμε τις ντουλάπες μας με βάση τα απαραίτητα για να ζήσουμε και να είμαστε ευτυχισμένοι. «Η πανδημία ήταν μια αναγκαστική επαναφορά για τους ανθρώπους να σκεφτούν τι καταναλώνουν και πόσο», λέει η ιστορικός μόδας από τη Νέα Υόρκη Dr. Sonya Abrego. Σύμφωνα με όσα αναφέρει το byrdie.com, η πανδημία έκανε 33 εκατομμύρια καταναλωτές να ψωνίσουν second hand προϊόντα για πρώτη φορά το 2020. Και ένα ποσοστό 76% εξ αυτών σχεδιάζουν να συνεχίσουν να αγοράζουν μεταχειρισμένα για τα επόμενα πέντε χρόνια. Το στίγμα γύρω από τα παλιακά και φθαρμένα προϊόντα αρχίζει να εξαφανίζεται καθώς ένας αυξανόμενος αριθμός καταναλωτών νοιάζεται περισσότερο για την ποιότητα των ρούχων και το αποτύπωμα άνθρακα από ό,τι πριν από την πανδημία. Μεγαλύτερη ευκολία στην εφαρμογή νέων trends Είναι γεγονός ότι το περασμένο έτος προσέφερε λίγες ευκαιρίες για να ντυθεί κανείς, αφήνοντας τους λάτρεις της μόδας σε κατάσταση αναμονής. Τα show δημοφιλών οίκων, ωστόσο, για το φθινόπωρο του 2021 πρότειναν μια λύση: αντισταθμίστε τον χαμένο χρόνο φορώντας ταυτόχρονα τόσα σχέδια, υφάσματα ή χρώματα, ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετικά είναι μεταξύ τους. Τόσο τα brands «γρήγορης μόδας» όσο και οι πιο πολυτελείς οίκοι ωθούν την αισιοδοξία για την πολυαναμενόμενη επιστροφή μας στην κοινωνία, ακολουθώντας την παραπάνω φιλοσοφία. Οι άνθρωποι που δεν ασχολήθηκαν ποτέ με τις τάσεις ή το στυλ θα χαρούν να δοκιμάσουν τις νέες τάσεις της μόδας, καθώς το να είσαι παγιδευμένος σε εσωτερικούς χώρους θα έχει δημιουργήσει μια νέα αφύπνιση ακόμα και σε εκείνους που δεν ασχολούνται ιδιαιτέρως με τη μόδα. Τα καλά νέα, αναφέρει το byrdie.com, είναι ότι υπάρχει τόσο πολύ υλικό στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που η επιθυμία για το νέο, το επόμενο και το ενδεχόμενο έχει ενισχυθεί και είναι εύκολα προσβάσιμη. Adblock test (Why?)

Πολλές φορές η διατροφή μας μπορεί να προκαλέσει κακή διάθεση. Δοκίμασε να κάνεις αυτές τις αλλαγές στα διατροφικά λάθη, που συνιστούν επιστημονικές μελέτες, για να νιώθεις πιο χαρούμενη σε κάθε μπουκιά. Διαβάστε τη συνέχεια στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Μπορεί για τις περισσότερες η ηλικία να είναι απλά ένας αριθμός, ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα σας δεν πρόκειται να «συμφωνήσει». Σύμφωνα με το MedlinePlus, λοιπόν, η γήρανση του δέρματος έχει πολλά συμπτώματα, όπως είναι η πιο λεπτή όψη, η απώλεια χρώματος,η απώλεια ελαστικότητας, οι κηλίδες ηλικίας, οι βλάβες από τον ήλιο και οι ρυτίδες. Ποια είναι, λοιπόν, η καταλληλότερη στιγμή για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της γήρανσης; Πότε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα αντιγήρανσης στο δέρμα σας Η χρήση της αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος, λοιπόν, πρέπει να ξεκινά από νωρίς. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το Newsweek αναφέρει ότι οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε τη μετάβαση σε προϊόντα αντιγήρανσης στα είκοσί σας. Αυτό μπορεί να προκαλεί έκπληξη, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι περισσότεροι νιώθουν ότι η ζωή μόλις ξεκινάει στη δεκαετία των 20. Αυτή είναι η δεκαετία που το hangover είναι συνήθως μια μέρα και όχι μια εβδομάδα. Αν και αυτή μπορεί να είναι μια δεκαετία ανακάλυψης, είναι επίσης η δεκαετία όπου το δέρμα μας αρχίζει να γερνάει. «Συνιστώ στους ασθενείς μου να αρχίσουν να ενσωματώνουν προϊόντα αντιγηραντικής περιποίησης στα 20 και τα 30 τους, όταν το δέρμα μας αρχίζει σιγά- σιγά να δημιουργεί το κολλαγόνο», είπε στη HuffPost η Y. Claire Chang, πιστοποιημένη κοσμητική δερματολόγος. Τα ορατά σημάδια γήρανσης που πρέπει να γνωρίζετε εάν διανύετε τη δεκαετία των 20 Το Newsweek επισημαίνει ότι εάν το δέρμα σας αρχίζει να μοιάζει πιο ξηρό, λιγότερο σφριγηλό και έχετε μερικές λεπτές γραμμές ή ηλιακές κηλίδες, ήρθε η ώρα να γίνετε προληπτικές. Αλλάξτε σε αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας πριν οι λεπτές γραμμές μετατραπούν σε ρυτίδες. Αν πιστεύετε, λοιπόν, ότι η ηλικία σας μπορεί να είναι απλώς ένας αριθμός, μπορείτε να τον κρατήσετε τελικά μυστικό αν φροντίζετε το δέρμα σας σωστά και όποτε πρέπει. Adblock test (Why?)

«Γυναίκες ενωμένες ποτέ νικημένες» θα μπορούσε να είναι ο τίτλος του νέου χορού που ποστάραν τρεις χρήστες του TikTok και τείνει να γίνει trend. Αφού πρώτα αγκαλιάζουν το στήθος ώστε να μην υπάρχουν αποκαλύψεις, χορεύουν υπό τους ήχους μιας χαρούμενης μελωδίας και γιορτάζουν το γεγονός ότι δεν φορούν σουτιέν και τα στήθη τους κουνιούνται φυσικά με το ρυθμό. Έχοντας βαρεθεί να σεξουαλικοποιείται το σώμα τους από τους άντρες και ειδικότερα το στήθος τους, ορισμένες γυναίκες έχουν ξεκινήσει την τάση όπου γελούν περήφανα αφήνοντας το στήθος τους ελεύθερο να ακολουθεί τον μουσικό ρυθμό. Το μοντέλο Ashley Matheson αφού εντόπισε άλλες δύο κοπέλες που χόρευαν χαρούμενες μπροστά στην κάμερα, ανέβασε ένα βίντεο στο TikTok γράφοντας στη λεζάντα: «Ελπίζω να πιάσει στις γυναίκες. Αν πιάσει στους άντρες τότε δεν είναι για εσάς». Πάνω από 17,2 εκατομμύρια προβολές στο βίντεο Το βίντεο δείχνει και τις 3 γυναίκες απόλυτα συγχρονισμένες να χορεύουν μεταφέροντας το κοινό μήνυμα. Με χαμόγελα στα πρόσωπά τους, και οι 3 φαίνεται να απολαμβάνουν την ελευθερία που τους προσφέρει το γεγονός ότι δεν φορούν σουτιέν. Το ισπανικό τραγούδι Nuestra Canción από τον Monsieur Periné feat Vicente Garcia, διαμορφώνει το κομμάτι στο τελευταίο χορευτικό trend του δημοφιλούς social media. Η εκδοχή του χορού που «απελευθερώνει το στήθος» έχει συγκεντρώσει 17,2 εκατομμύρια προβολές και 2,6 εκατομμύρια likes από τη χθεσινή δημοσίευσή της. Πολλοί έσπευσαν στα σχόλια να εκφράσουν την αγάπη τους στις γυναίκες που ασχολήθηκαν με τον χαρούμενο αυτό χορό. Ένα άτομο σχολίασε: «Το αγαπημένο μου πράγμα σε αυτό είναι ότι ο σωματότυπος αλλάζει, αλλά η κίνηση των κοριτσιών παραμένει. Λατρεύω τη γυναικεία ανατομία. Θεές!». Adblock test (Why?)

Το σώμα μας ανταποκρίνεται διαφορετικά σε δεδομένες συνθήκες. Mερικές λοιπόν από τις εξαιρετικά δημοφιλείς συνήθειες διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο δεν βλέπει πρόοδο, παρά τη δίαιτα, την άσκηση ή και τα δύο. Διαβάστε τη συνέχεια στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Μήπως αισθάνεστε ότι δεν αξίζεις την επιτυχία; Πιστεύεις ότι δεν είσαι τόσο καλή όσο οι άλλοι νομίζουν για σένα και ανησυχείς πως σύντομα θα αποκαλυφθεί ότι είσαι ένας… απατεώνας; Τότε ίσως βιώνεις αυτό που ονομάζεται «Σύνδρομο του Απατεώνα» (Impostor Syndrome). Τι είναι το Σύνδρομο του Απατεώνα; Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Αν σας φαίνεται δύσκολο να διατηρήσετε την κουζίνα σας καθαρή αλλά και το ψυγείο σας οργανωμένο, σίγουρα δεν είστε οι μόνες. Γι΄ αυτό μην χάνετε ευκαιρία να εφαρμόζετε έξυπνα κόλπα και συμβουλές ώστε με εξαιρετικά εύκολους τρόπους να καθαρίσετε το χώρο σας και να τον διατηρήσετε οργανωμένο και τακτοποιημένο. Όπως και το κόλπο που ακολουθεί για την ευκολότερη οργάνωση του ψυγείου σας. Γιατί επικρατεί «χάος» στο ψυγείο σας Είναι γεγονός ότι με τόσες πολλές συσκευασίες, δοχεία, βάζα και μπουκάλια, το να διατηρείτε τα πράγματα οργανωμένα στο ψυγείο σας μπορεί να είναι τρομακτικό. «Είναι πραγματικά σημαντικό στο ψυγείο να μπορείς να έχεις πρόσβαση σε πράγματα. Αυτό που συμβαίνει στους περισσότερους όταν πρέπει να απομακρύνεις ένα πράγμα από μπροστά σου για να φτάσεις στα άλλα πράγματα πιο πίσω είναι πέρα για πέρα κουραστικό και χρονοβόρο», εξηγεί Gilat Tunit, ιδρυτής της εταιρείας επαγγελματικής οργάνωσης σπιτιού, Project Neat, στο NBC News, σύμφωνα με το housedigest.com. Σημειώνοντας ότι το πρόβλημα έχει να κάνει με το γεγονός ότι τα ψυγεία προσφέρουν «ανοιχτά ράφια και καμία πραγματική κατεύθυνση ως προς το τι πρέπει να πάει πού», ο Tunit λέει ότι «το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε τρόπους για να δημιουργήσετε ένα οργανωτικό σύστημα». Ενώ θα μπορούσατε να αγοράσετε μερικά έτοιμα προϊόντα για αυτόν τον σκοπό, θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλά ένα απλό hack. Το έξυπνο κόλπο για να οργανώσετε το ψυγείο σας Ένα hack που, ωστόσο, περιλαμβάνει την αγορά έξι γυάλινων μπουκαλιών από την αγαπημένη σας μπύρα. Θα το λατρέψετε ακόμη περισσότερο όταν μάθετε πόσο εύκολο και αποτελεσματικό είναι αυτό το hack όταν πρόκειται να οργανώσετε το ψυγείο σας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να έχετε τα πράγματα μέσα στο ψυγείο σας οργανωμένα και τακτοποιημένα είναι να κρατήσετε την χάρτινη συσκευασία με την οποία αγοράσατε το πακέτο των έξι μπουκαλιών μπύρας (ή την βάση του καφέ που παραγγείλατε το πρωί στο γραφείο) και να την χρησιμοποιήσετε στο ψυγείο σας. Μπορείτε να την τοποθετήσετε σε οποιοδήποτε ράφι και να βάλετε μέσα σε αυτή, εκτός από τα μπουκάλια μπύρας, συσκευασίες όπως μουστάρδα, κέτσαπ ή μαγιονέζα, γυάλινα βάζα με σάλτσες, χυμούς κ.α. Adblock test (Why?)