Ρωτήσαμε την Ειρήνη Τουπογιάννη καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA, personal trainer και aerobic instructor, υπεύθυνη του Studio 53-athens να μας συστήσει τις σωστές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μετά από την καισαρική. Η συνέχεια στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Το μητρικό γάλα γυναικών που νόσησαν από κορονοϊό καθώς και το μητρικό γάλα γυναικών που είχαν εμβολιαστεί κατά του κορονοϊού περιείχε αντισώματα ικανά να εξουδετερώσουν τη δράση του ιού, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Pediatrics και διενεργήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Rochester των ΗΠΑ. Η παιδίατρος και καθηγήτρια Υγιεινής και Επιδημιολογίας στο Εργαστήριο Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Βίκυ Μπενέτου συνοψίζει αυτά τα δεδομένα. Συγκεκριμένα στη μελέτη συμμετείχαν 47 θηλάζουσες με ιστορικό λοίμωξης από κορονοϊό το προηγούμενο 14ημερο και 30 θηλάζουσες μετά από εμβολιασμό με εμβόλιο mRNA (Pfizer ή Moderna) χωρίς ιστορικό νόσησης από τον κορονοϊό. Όλες οι θηλάζουσες παρακολουθήθηκαν για διάστημα 90 ημερών (μετά από τη διάγνωση της νόσου η πρώτη ομάδα και μετά την 2η δόση του εμβολίου η δεύτερη ομάδα) κατά το οποίο έδωσαν δείγματα μητρικού γάλακτος, σε καθορισμένες χρονικές στιγμές, για τη μέτρηση αντισωμάτων. Κορονοϊός – Μητρικό γάλα: Οι διαφορές στα αντισώματα μετά από λοίμωξη ή εμβολιασμό Αντισώματα έναντι του κορονοϊού βρέθηκαν στο μητρικό γάλα και των δύο ομάδων θηλαζουσών γυναικών. Ωστόσο, παρατηρήθηκαν κάποιες διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων, τόσο στο είδος και στην ποσότητα των αντισωμάτων, όσο και στη χρονική στιγμή εμφάνισης και τη διάρκειά τους. Η λοίμωξη από τον ιό οδήγησε στην ταχύτερη παραγωγή κυρίως IgA αντισωμάτων στο μητρικό γάλα που σε μεγάλο ποσοστό των γυναικών ανιχνεύονταν 90 μέρες μετά τη λοίμωξη, ενώ ο εμβολιασμός οδήγησε στη μεγαλύτερη και πιο σταθερή παραγωγή κυρίως IgG αντισωμάτων, των οποίων η ποσότητα άρχισε να μειώνεται 90 μέρες μετά τη 2η δόση του εμβολίου, όπως μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ. Η εξουδετερωτική ικανότητα του μητρικού γάλακτος, που αποδίδεται στον συνδυασμό IgA και IgG αντισωμάτων, διαπιστώθηκε και στις δύο ομάδες γυναικών, με ελαφρώς μεγαλύτερη εξουδετερωτική ικανότητα να παρατηρείται στο μητρικό γάλα των μητέρων που είχαν νοσήσει σε σχέση με αυτές που είχαν εμβολιαστεί. Σε κανένα δείγμα μητρικού γάλακτος δεν ανιχνεύτηκε ο ίδιος ο ιός. Οι συγγραφείς καταλήγουν ότι τόσο η λοίμωξη από κορονοϊό όσο και ο εμβολιασμός κατά του ιού οδηγούν στην παραγωγή εξουδετερωτικών αντισωμάτων έναντι του κορονοϊού που μεταφέρονται στο μητρικό γάλα και προσφέρουν προστασία στα βρέφη που θηλάζουν και πλεονέκτημα σε σχέση με αυτά που δεν θηλάζουν. Adblock test (Why?)

Είτε θέλετε να ανανεώσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, είτε να αποκτήσετε μια διαφορετική προσέγγιση στο μακιγιάζ σας, τα πιο διάσημα αστέρια ομορφιάς του TikTok μοιράζονται τα μυστικά τους. Εδώ και λίγο καιρό το TikTok αναστατώνει τον κόσμο της ομορφιάς με τις viral τάσεις στα μαλλιά, τα μαλλιά και τα DIY βίντεο ακόμη και για την καθαριότητα του σπιτιού. Έχει επίσης προκαλέσει ένα νέο κύμα ταλέντων, ωθώντας τα όρια του τι μπορεί να κάνει το μακιγιάζ όταν χρησιμοποιείται ως μέσο αυτοέκφρασης. Είτε θέλετε, λοιπόν, να ανανεώσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας είτε να ανανεώσετε ολόκληρη την εμφάνισή σας, αυτά είναι οι καλύτερες συμβουλές μακιγιάζ και ομορφιάς από το TikTok που πρέπει να γνωρίζετε, σύμφωνα με την ινδική Vogue. Shanae και Renae Nel (@shanaeandrenae) Από την επιδρομή στο νεσεσέρ της μαμάς τους, σε ηλικία μόλις οκτώ ετών μέχρι το λανσάρισμα της δικής τους μάρκας ομορφιάς Gloss Twins στις αρχές του 2020, οι δίδυμες Shanae και Renae Nel, 20 ετών, κατακλύζουν τη βιομηχανία. Με 1,2 εκατομμύρια ακόλουθους στο TikTok, οι Βρετανίδες «twinfluencers» φημίζονται για τα σχετικά, συχνά χιουμοριστικά βίντεό τους και τις ασυμβίβαστες δεξιότητές τους όσον αφορά το glam μακιγιάζ. Συμβουλή ομορφιάς: «Τα μάτια είναι η κύρια εστίαση του προσώπου και μας αρέσει το πώς το μακιγιάζ μπορεί να βελτιώσει το μέγεθος και το χρώμα τους. Για να κάνουμε τα μικρά μας μάτια να φαίνονται μεγαλύτερα, χρησιμοποιούμε λευκό eyeliner». Άμπι Ρόμπερτς (@abbyartistry) Η δεκαοκτάχρονη Άμπι Ρόμπερτς μπορεί να εντοπίσει την πρώτη της ανάμνηση ομορφιάς πίσω στο Halloween, στα επτά της, όπου μεταμορφώθηκε σε νεκρή νύφη χρησιμοποιώντας όλα τα προϊόντα μακιγιάζ της μητέρας της. Σήμερα, η Άμπι ευχαριστεί τους θαυμαστές της σε όλο τον κόσμο με τις μαγευτικές της μεταμορφώσεις εμπνευσμένες από την ποπ κουλτούρα.Συμβουλή ομορφιάς: «Οι άνθρωποι πάντα με ρωτούν πώς να αποκτήσουν σούπερ χρωματιστό καπάκι ματιών και η απάντηση σε αυτό είναι, είτε χρησιμοποιήστε ένα concealer είτε ένα primer -ένα που έχει μια κολλώδη παχιά βάση και δεν στεγνώνει εξαιρετικά. Με αυτόν τον τρόπο, όταν εφαρμόζετε τη σκιά πάνω σε αυτή την ελαφρώς υγρή βάση, η σκιά ματιών σας έχει κάτι να κολλήσει και κάνει το χρώμα να αναδύεται πολύ περισσότερο». Valentina D’Amelio (@bilintinamakeup) Γεννημένη και μεγαλωμένη στην Ιταλία, η Valentina D’Amelio έβλεπε την ξαδέρφη της να βάζει μάσκαρα και κραγιόν ως παιδί, ονειρευόμενη την ημέρα που θα μπορούσε να κάνει κι αυτή το ίδιο. Όταν ήρθε εκείνη η μέρα έμοιαζε πραγματικά με όνειρο. «Για μένα, το μακιγιάζ είναι ένας τρόπος να εκφράσω τον εαυτό μου και τη δημιουργικότητά μου», λέει. Αυτή τη στιγμή η D’Amelio ζει στο Λος Άντζελες και έχει δημιουργήσει τεράστιους θαυμαστές στο TikTok αναδημιουργώντας τις αγαπημένες της εμφανίσεις διασημοτήτων -από την Billie Eilish έως την Bella Hadid.Συμβουλή ομορφιάς: «Να εφαρμόζετε πάντα SPF πριν ξεκινήσετε το μακιγιάζ σας για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο και το μπλε φως του κινητού σας και φροντίστε να καθαρίζετε συχνά τα πινέλα σας, ώστε να μην περνάτε βακτήρια στο δέρμα σας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σπυράκια». Aalia Khan (@_aaliaaaa) Το πρώτο προϊόν που αγόρασε ποτέ η 23χρονη Βρετανίδα Aalia Khan ήταν ένα foundation Bobbi Brown. «Περπατούσα γύρω από το Macy’s στη Νέα Υόρκη και με τράβηξε αμέσως ο πάγκος της Bobbi Brown», θυμάται. Έξι χρόνια αργότερα, εργαζόταν για την Bobbi Brown ως επαγγελματίας makeup artist. Σήμερα, η Khan φημίζεται για την αγάπη της για τις παστέλ αποχρώσεις, το αψεγάδιαστο δέρμα και την έντονη δέσμευσή της στο contouring.Συμβουλή ομορφιάς: «Σπάνια χρησιμοποιώ πορτοκαλί κονσίλερ. Αντίθετα, προτιμώ ένα κονσίλερ ή ένα foundation δύο έως τρεις αποχρώσεις πιο σκούρο και μετά φωτίζω με ένα πιο ανοιχτό κονσίλερ. Αυτό βοηθά ιδιαίτερα στην περιοχή των ματιών, καθώς πολλά προϊόντα σε αυτήν την περιοχή δεν είναι για όλους. Σημαίνει, επίσης, ότι το κονσίλερ σας δεν χρειάζεται να έχει πλήρη κάλυψη καθώς απλώς χρησιμοποιείται για να φωτίσει την περιοχή». Adblock test (Why?)

Οι γυναίκες που κάνουν χρήση κάνναβης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, πιθανώς, για να μειώσουν το στρες και το άγχος τους μπορεί, άθελά τους, να προδιαθέτουν το μωρό τους να έχει εκ γενετής τάση για άγχος και στρες, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη του είδους της. Η κάνναβη μπορεί να διαταράξει τον πλακούντα και έτσι να επηρεάσει αρνητικά την κατοπινή ανάπτυξη του παιδιού. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά και του Πανεπιστημίου City της Νέας Υόρκης (CUNY), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), με επικεφαλής της καθηγήτρια Γιόκο Νομούρα του Τμήματος Ψυχολογίας του CUNΥ, μελέτησαν 322 ζεύγη μητέρων-παιδιών. Όταν τα παιδιά ήταν έξι ετών, μετρήθηκαν τα επίπεδα των ορμονών του στρες στον οργανισμό τους και η αντοχή της καρδιάς τους σε συνθήκες στρες, ενώ έγινε, επίσης, αξιολόγηση της συμπεριφορικής και συναισθηματικής λειτουργίας τους. Εγκυμοσύνη: Άγχος, επιθετικότητα, υπερκινητικότητα Διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά που είχαν γεννηθεί από μητέρες που είχαν κάνει χρήση κάνναβης κατά την κύηση είχαν -μετά από λίγα χρόνια- μεγαλύτερο άγχος, επιθετικότητα και υπερκινητικότητα, καθώς επίσης υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης, σε σχέση με τα παιδιά των οποίων οι έγκυες μητέρες δεν ήταν χρήστες κάνναβης. Καθώς η νομιμοποίηση της κάνναβης κερδίζει έδαφος διεθνώς (συχνά για ιατρικούς λόγους), πολλοί άνθρωποι εσφαλμένα πιστεύουν ότι η χρήση της δεν ενέχει καθόλου κινδύνους για την υγεία. Η επίπτωση της κάνναβης στις έγκυες είναι ένα θέμα που δεν έχει μελετηθεί επαρκώς μέχρι σήμερα. «Γνωρίζουμε ότι τα κανναβινοειδή παίζουν ρόλο στον μετριασμό του στρες, γι’ αυτόν τον λόγο οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάνναβη για να μειώσουν το άγχος τους και να χαλαρώσουν. Όμως, η μελέτη μάς δείχνει ότι η έκθεση των παιδιών μέσα στη μήτρα στην κάνναβη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα σε αυτά, προκαλώντας τους αυξημένα επίπεδα άγχους, επιθετικότητας και υπερδραστηριότητας, σε σχέση με τα παιδιά που δεν εκτέθηκαν στην κάνναβη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης», δήλωσε η δρ Νομούρα σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ. «Οι έγκυες βομβαρδίζονται με παραπληροφόρηση ότι η κάνναβη δεν ενέχει κινδύνους, ενώ η πραγματικότητα είναι ότι η κάνναβη σήμερα είναι πιο ισχυρή από ό,τι ήταν πριν από λίγα χρόνια. Τα ευρήματα μας δείχνουν πως η χρήση της κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα παιδιά», ανέφερε η νευροεπιστήμονας δρ Γιασμίν Χερντ, διευθύντρια του Ινστιτούτου Εθισμού του Όρους Σινά στη Νέα Υόρκη. Εδώ θα δείτε τη σχετική επιστημονική δημοσίευση. Adblock test (Why?)

Η απώλεια μαλλιών χρειάζεται χρόνο και υπομονή όχι μόνο για να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος αλλά και να βρείτε τις καλύτερες στοχευμένες θεραπείες. Ωστόσο, υπάρχει ένα hack στο TikTok -εκεί που πια κανείς βρίσκει απίστευτες συμβουλές τόσο ομορφιάς όσο και για την καθαριότητα του σπιτιού– με φυσικά προϊόντα, που μπορεί να σας βοηθήσει με την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Σύμφωνα, λοιπόν, με το mindbodygreen.com, η δερματολόγος Mamina Turegano, M.D., λατρευόταν για ένα συγκεκριμένο φάρμακο στο Tiktok: το έλαιο δεντρολίβανου. Είναι μια σούπερ σταρ στον χώρο της φυσικής ανάπτυξης μαλλιών και, παρακάτω, μοιράζεται ένα εύκολο, κόλπο για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση με το συγκεκριμένο έλαιο όταν λούζετε τα μαλλιά σας. TikTok- Το απίστευτο κόλπο για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση Σύμφωνα με την Turegano, λοιπόν, το δεντρολίβανο είναι ένα υπέροχο βότανο για την τόνωση της κυκλοφορίας στο τριχωτό της κεφαλής -το οποίο, με τη σειρά του, έχει τη δυνατότητα να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Στην πραγματικότητα, μια συγκριτική δοκιμή του 2015 διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ήταν εξίσου αποτελεσματικό με τη μινοξιδίλη (το δραστικό συστατικό σε πολλά εμπορικά προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών) για την αναστροφή της τριχόπτωσης που προκαλείται από ανδρογόνα μετά από έξι μήνες. Εντυπωσιακό, μάλιστα, ήταν και το γεγονός ότι στη μελέτη αποδείχθηκε ότι η μινοξιδίλη είχε υψηλότερο ποσοστό κνησμού και ενόχλησης στο δέρμα -το δεντρολίβανο, ωστόσο, δεν είχε. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που ο ολιστικός πλαστικός χειρουργός Anthony Youn, M.D., θεώρησε το μείγμα «μια πολύ λογική επιλογή για άτομα που θέλουν να αντιμετωπίσουν φυσικά, τυχόν προβλήματα αραίωσης μαλλιών». Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο δεντρολίβανου για την τριχόπτωση Για να επαναλάβετε την παραπάνω μέθοδο, θα μπορούσατε να συνδυάσετε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε μια βάση από λάδι jojoba ή τζελ αλόης βέρα για μια πλούσια σε υγρασία μάσκα μαλλιών ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας νερό δεντρολίβανου για το ξέπλυμα των μαλλιών σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε το εύκολο hack της Turegano κατά τη διάρκεια του ντους. «Συνιστώ να ρίξετε τρεις έως πέντε σταγόνες στο σαμπουάν σας πριν χρησιμοποιήσετε το σαμπουάν σας», λέει στο βίντεο. «Κάντε το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το εκεί για περίπου πέντε λεπτά», συνεχίζει. Ξεπλύνετε καλά και στη συνέχεια εφαρμόστε την κρέμα μαλλιών σας, ως συνήθως. Επειδή το λάδι δεντρολίβανου έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες, αυτή η ρουτίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων πιτυρίδας. Συνδυάστε μερικές σταγόνες με ένα φυσικό σαμπουάν για την πιτυρίδα και έτσι θα διαχειριστείτε καλύτερα τον κνησμό και την πιτυρίδα. Ωστόσο, μην εφαρμόσετε το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα λάδι βάσης για να αραιώσετε την ισχύ του (σε αυτή την περίπτωση, το σαμπουάν σας λειτουργεί μια χαρά). Adblock test (Why?)

Συχνά ακούω στη δουλειά μου ότι οι άνθρωποι νιώθουν παραμελημένοι στη σχέση τους: αισθάνονται ότι ο άλλος δεν είναι συναισθηματικά παρών, ή δεν τους αφιερώνει αρκετό χρόνο, ή δεν τους καλύπτει συναισθηματικά. Οι άνθρωποι που νιώθουν συναισθηματικά παραμελημένοι δηλώνουν «νιώθω ότι δε με αγαπάει», «δε μου δίνει πια σημασία», «δε δείχνει να με νοιάζεται όπως παλιά», κλπ. Το κοινό στοιχείο είναι η έλλειψη νοιαξίματος και συναισθηματικής φροντίδας. Η συνέχεια στο bestofyou.gr Adblock test (Why?)

Η γνωστή εταιρεία υποδημάτων Haralas, παρουσιάζει τη νέα της συλλογή για τη σεζόν Φθινόπωρο – Χειμώνας 2021-2022, με μια καμπάνια υψηλής αισθητικής, που εναρμονίζεται πλήρως με την ταυτότητα του brand. Η νέα καμπάνια εξυμνεί το γυναικείο και ανδρικό urban street style, στο οποίο η Haralas βάζει τη δική της πινελιά με τα latest trends και fashionable υποδήματα και αξεσουάρ. Η νέα καμπάνια Haralas Φθινόπωρο – Χειμώνας 2021-2022 εμπνέεται από τα vibes, τους ήχους και τα χρώματα της πόλης, που μεταφέρονται στον θεατή μέσα από ένα ιδιαίτερο fashion film και φωτογραφικό υλικό. Μέσα από το φακό του γνωστού φωτογράφου μόδας, Γιάννη Μπουρνιά, η ιστορία εξελίσσεται σε ένα εμπορικό κέντρο της Αθήνας, με έντονο αρχιτεκτονικό ενδιαφέρον και ρετρό αναφορές, δίνοντας έμφαση στο street style των πρωταγωνιστών, το οποίο ολοκληρώνεται με τα chic υποδήματα και αξεσουάρ των smart fashion brands της Haralas. Τα beauty looks των μοντέλων ανέδειξε μοναδικά η ΚΙΚΟ ΜΙLANO με το expertise που τη διακρίνει και την ευρεία προϊοντική γκάμα της βασικής της συλλογής μακιγιάζ. Τα νέα σχέδια της συλλογής Haralas για τη σεζόν Φθινόπωρο – Χειμώνας 2021 -2022, βρίσκονται σε πρώτο πλάνο καθόλη τη διάρκεια του fashion film συνδυάζοντας μοναδικά την κομψότητα με το στυλ της πόλης. Η Haralas και τη φετινή σεζόν διαθέτει ξεχωριστά κομμάτια των μεγαλύτερων smart fashion brands όπως DKNY, Nine West, Dr. Martens, UGG, Carrano, Capodarte και Circus by Sam Edelman μεταξύ άλλων.  Τα Key-pieces που συνθέτουν τη γυναικεία συλλογή, είναι εμπνευσμένα από τις πιο σημαντικές τάσεις και προσφέρουν επιλογές για όλα τα γούστα. Από τα πιο κλασικά, τα πιο ρετρό και τις statement γόβες μέχρι τα chunky loafers, τις μπότες σε bold αποχρώσεις, τα hiking boots και τα cult sneakers, η γκάμα σχεδίων Haralas δίνει έμφαση στην πρακτικότητα και στο στυλ. Φυσικά δεν λείπουν και οι καθημερινές και ευρύχωρες, τσάντες ώμου και χειρός άλλα και τα κομψά τσαντάκια που θα απογειώσουν τις νυχτερινές σας εμφανίσεις. Η ανδρική συλλογή συνδυάζει άνεση και κομψότητα. Από τα sneakers, την καθιερωμένη επιλογή για μοντέρνες εμφανίσεις, έως τη μεγάλη επιστροφή των αρβυλών και των oxfords στην κορυφή των τάσεων, όλα τα σχέδια της νέας συλλογής έχουν τη δική τους ιδιαιτερότητα. Η συλλογή περιλαμβάνει σχέδια που καλύπτουν όλες τις προτιμήσεις, και συμπληρώνουν το ιδανικό “it look”. Playful διάθεση, urban style, ρετρό αισθητική με μοντέρνες πινελιές και συνδυασμοί που αποτυπώνουν τον παλμό της πόλης αποτελούν τα βασικά στοιχεία της καμπάνιας Haralas για τη σεζόν Φθινόπωρο – Χειμώνας 2021 -2022 . Film by: Christos Theologou| Photographer: Yannis Bournias | Creative Direction – Set design: Nikos Yfantis | Styling: Vina Neofotistou | Hair styling: Jose Quijano |  Make up: Yannis Siskos with Kiko Milano Products| Production management: This is Not Another Agency Haralas Stores ΑΤΤΙΚΗ: Πλ. Εσπερίδων & Κύπρου 72, Γλυφάδα |  The Mall Athens, Α. Παπανδρέου 35, Μαρούσι | Golden Hall, Λ. Κηφισίας 37Α, Μαρούσι  ΚΥΠΡΟΣ: Nicosia Mall, Μαδρίτης 2, Λευκωσία  Kings Avenue Mall, Αγίου Παύλου & Τάφων Βασιλέων 2, Πάφος Online Store: haralas.gr Adblock test (Why?)

Οι οργανισμοί υγείας προειδοποιούν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ αλάτι. Όλοι έχουμε ακούσει ότι η περίσσεια νατρίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε κακή υγεία, αναφέρει το grunge.com. Για παράδειγμα, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology υποδηλώνει ότι η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση των αρτηριών, μειωμένη ενδοθηλιακή λειτουργία και καρδιαγγειακά προβλήματα. Σύμφωνα, όμως, με το healhdigest.com και όσα αναφέρει η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan του Χάρβαρντ, αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το σώμα σας χρειάζεται νάτριο για να λειτουργήσει σωστά. Αλάτι – Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό Το επιτραπέζιο αλάτι, ή το χλωριούχο νάτριο, λοιπόν, παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, ενώ διατηρεί την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών. Αυτό το θρεπτικό συστατικό ενισχύει επίσης τη γεύση του φαγητού, αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων και καλύπτει την πικρία, μεταξύ άλλων ιδιοτήτων. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, δεν χρειαζόμαστε περισσότερα από 500 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα. Το πρόβλημα, όμως, έγκειται στο ότι δεν υπάρχει συναίνεση για το πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε. Ρωτήστε τρεις διαφορετικούς ειδικούς για αυτό και θα λάβετε τρεις διαφορετικές απαντήσεις, αναφέρει το healthdigest.com. Αλάτι – Η ελάχιστη ποσότητα που πρέπει να καταναλώνετε ημερησίως Το νάτριο κάνει το σώμα σας να συγκρατεί το νερό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Έτσι, σύμφωνα με το healthdigest.com, η American Heart Association συνιστά περίπου 1.500 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα -κάτι λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Αυτή η ποσότητα φαίνεται να είναι ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλή αρτηριακή πίεση, σημειώνει η Harvard Health Publishing. Τα άτομα ηλικίας 51 έως 70 ετών θα πρέπει να στοχεύουν σε 1.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα, ενώ τα άτομα άνω των 70 ετών δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 1.200 χιλιοστόγραμμα/ ημέρα. Adblock test (Why?)

Κάποια στιγμή, η μαργαρίνη θεωρούνταν μια υγιεινή εναλλακτική λύση στη θέση του βουτύρου. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι τα τρανς λιπαρά οξέα στη μαργαρίνη, δεν σας κάνουν τελικά και πολύ καλό, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Αυτό ισχύει τόσο για την καρδιά όσο και για το δέρμα στο πρόσωπό σας, κάνοντάς σας, μάλιστα, να δείχνετε μεγαλύτερες. Ο πραγματικός λόγος που η μαργαρίνη μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερες Ένας λόγος που τα τρανς λιπαρά κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο γερασμένο είναι επειδή το καθιστούν πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη βλάβη, ακόμη και ορισμένους καρκίνους του δέρματος, αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Σύμφωνα με την Verywell Health, αυτή η ακτινοβολία δημιουργεί ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά επίσης το κολλαγόνο, δημιουργώντας μια συσσώρευση ελαστίνης. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στη δημιουργία ρυτίδων καθώς και στη χαλάρωση του δέρματος. Τα τρανς λιπαρά οξέα προκαλούν φλεγμονή και αφυδάτωση Τα τρανς λιπαρά οξέα προκαλούν, επίσης, φλεγμονή και αφυδάτωση, οι οποίες με τη σειρά τους συμβάλλουν στη γήρανση. Ο Timothy Harlan, MD, εξηγεί στο WebMD ότι η γήρανση είναι μια «χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση» και σίγουρα μπορείτε να φαίνεστε μεγαλύτερες εάν τρώτε φλεγμονώδεις τροφές. Μαζί με τη μαργαρίνη, άλλοι ένοχοι είναι η ζάχαρη, τα προϊόντα υψηλής επεξεργασίας, το ψωμί, τα ζυμαρικά και το αλκοόλ. Να ελέγχετε πάντα τις ετικέτες και να αποφεύγετε οτιδήποτε περιέχει μερικώς υδρογονωμένα έλαια ή οποιοδήποτε φυτικό λίπος, εάν θέλετε να ενισχύσετε τη στρατηγική σας κατά της γήρανσης, αναφέρει το healthdigest.com. Μαργαρίνη – Πώς επηρεάζει την ενυδάτωση του προσώπου Όταν πρόκειται, μάλιστα, για την ενυδάτωση του δέρματός σας, τα τρανς λιπαρά δεν είναι φίλοι σας. Ο Δρ Tasneem Bhatia, MD, είπε στο Eat This, Not That! ότι τα τρανς λιπαρά στη μαργαρίνη «καταστρέφουν την ενυδάτωση και όσο λιγότερο ενυδατώνεται το δέρμα σας, τόσο πιο γρήγορα εμφανίζονται οι ρυτίδες». Σύμφωνα με το Medical News Today, η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για ένα υγιές δέρμα και οτιδήποτε αφυδατώνει το δέρμα προκαλεί ξηρότητα, η οποία οδηγεί σε ρυτίδες.Αν θέλετε να προσθέσετε υγιή λίπη στη διατροφή σας που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης, αναζητήστε τροφές που περιέχουν υγιή λίπη, όπως ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και σπόρους, σύμφωνα με το Everyday Health. Adblock test (Why?)

Το Syoss με τις δύο πρωτοποριακές, πολλαπλών χρήσεων Μάσκες Εντατικής Περιποίησης Repair Boost και Color Vibrancy Boost, έρχεται να επαναφέρει τη χαμένη λάμψη των μαλλιών και να προσφέρει ενδυνάμωση, επανόρθωση, βαθιά θρέψη και μαλλιά δυνατά και εντυπωσιακά που τραβούν τα βλέμματα! Πιστό στην αποστολή του να μας προσφέρει την επαγγελματική περιποίηση που μας αξίζει, παρουσιάζει τις Νέες Μάσκες Εντατικής Περιποίησης για βαμμένα ή με ανταύγειες και για ξηρά & ταλαιπωρημένα μαλλιά. Με Vegan φόρμουλες υψηλής συγκέντρωσης που έχουν εμπνευστεί και δημιουργηθεί από τις Ιαπωνικές ιεροτελεστίες ομορφιάς, οι Νέες Μάσκες Syoss συνδυάζουν Φυσικά Συστατικά που «μοσχοβολούν» Ασία, με 5 Φορές Περισσότερα Αμινοξέα*, για ακόμα πιο εντατικό αποτέλεσμα και μαλλιά λαμπερά και δυνατά με υγιή όψη! Στοχεύοντας στις εξειδικευμένες ανάγκες κάθε τύπου μαλλιών, οι Syoss Μάσκες Εντατικής Περιποίησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν με 4 διαφορετικούς τρόπους! Πριν το Λούσιμο, για περιποίηση ελαφριάς υφής.  Εφαρμόζετε σε βρεγμένα ή στεγνά μαλλιά πριν το λούσιμο & στη συνέχεια ξεβγάζετε καλά.  Ως Conditioner, για ευκολοχτένιστα μαλλιά. Εφαρμόζετε σε βρεγμένα μαλλιά μετά το λούσιμο & στη συνέχεια ξεβγάζετε καλά. Ως Μάσκα, για βαθιά περιποίηση. Εφαρμόζετε σε βρεγμένα μαλλιά μετά το λούσιμο, αφήνετε για 2-3 λεπτά & ξεβγάζετε καλά. Ως Μάσκα Νύχτας, για ακόμα πιο εντατική περιποίηση.  Εφαρμόζετε μικρή ποσότητα σε νωπά ή στεγνά μαλλιά. Αφήνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας & ξεβγάζετε το πρωί. Για μαλλιά που μαγνητίζουν…εμπιστευθείτε τις Μάσκες Εντατικής Περιποίησης Syoss! Οι Syoss Μάσκες Εντατικής Περιποίησης αναλυτικά: Μάσκα Εντατικής Περιποίησης Repair Boost:  Ενδυναμώνει τα μαλλιά & μειώνει το σπάσιμο της τρίχας έως 95% Θρέφει σε βάθος, επανορθώνει τις υπάρχουσες φθορές & βοηθά στην πρόληψη των μελλοντικών Μάσκα Εντατικής Περιποίησης Color Vibrancy Boost: Για μοναδική ένταση χρώματος και υπέροχη λάμψη Προσφέρει έως και 12 εβδομάδες προστασία χρώματος Για περισσότερες πληροφορίες για το Syoss μπορείτε να επισκεφτείτε τις σελίδες: syoss.net facebook Adblock test (Why?)