Author Archives: ΥΓΕΙΑ – Newsbeast

Σε πόσα τσιγάρα την ημέρα αντιστοιχεί ο μολυσμένος αέρας που αναπνέουμε

Ξέρουμε εδώ και καιρό πως η μόνιμη έκθεση στον μολυσμένο αέρα των πόλεων αυξάνει τον κίνδυνο εμφυσήματος, μιας αναπνευστικής πάθησης που συνδέεται παραδοσιακά με το κάπνισμα. Έκθεση 10 ετών λοιπόν σε μολυσμένο αέρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφυσήματος σαν να καπνίζεις ένα πακέτο τσιγάρα τη μέρα κάθε μέρα για 29 ολόκληρα χρόνια! Αυτό μας λέει η μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «The Journal of the American Medical Association», αντλώντας στοιχεία από έξι αστικά κέντρα των ΗΠΑ (μεταξύ των οποίων Σικάγο, Βαλτιμόρη, Λος Άντζελες και Νέα Υόρκη) και παρατηρώντας τους πνεύμονες 7.000 ανθρώπων μεταξύ 2000-2018. «Εντυπωσιαστήκαμε από το πόσο ισχυρή είναι η επίδραση του μολυσμένου αέρα στην εμφάνιση του εμφυσήματος στις ακτινογραφίες πνευμόνων, στην ίδια κατηγορία με τις επιδράσεις του καπνίσματος δηλαδή, που είναι με διαφορά η γνωστότερη αιτία εμφάνισης εμφυσήματος», γράφει στο ανακοινωθέν ο επικεφαλής της μελέτης Joel Kaufman, καθηγητής επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον… ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Έρχονται τα εμβόλια ακριβείας

Εμβόλια ακριβείας, τα οποία θα έχουν εξατομικευμένη δράση σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες, αναμένεται να αναπτυχθούν και να κυκλοφορήσουν στο μέλλον. Μέχρι όμως να κυκλοφορήσουν τα εμβόλια ακριβείας θα συνεχίζουν να γίνονται τα παραδοσιακά εμβόλια με τα οποία εμβολιάζονται όλες οι πληθυσμιακές ομάδες. Ήδη, γίνονται έρευνες για τη δημιουργία εμβολίων ακριβείας, αναφέρει ο καθηγητής Παιδιατρικής-Λοιμωξιολογίας, Εμμανουήλ Ροηλίδης, μιλώντας στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, στο περιθώριο του Συνεδρίου «Παιδιατρικές Ημέρες 2019», το οποίο συνδιοργανώνουν η Γ' Παιδιατρική Κλινική του ΑΠΘ και η Παιδιατρική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος και φέτος είναι αφιερωμένο στις λοιμώξεις. «Σήμερα για παράδειγμα το ίδιο εμβόλιο που κάνουμε σε ένα βρέφος το κάνουμε και σε έναν ενήλικα 65 ετών. Ο καθένας μπορεί να καταλάβει ότι διαφορετικά αντιδρά ο οργανισμός ενός βρέφους και διαφορετικά ενός ενήλικα. Ένας Εσκιμώος που ζει στον Βόρειο Πόλο δεν έχει το ίδιο ανοσοποιητικό σύστημα με έναν Αφρικανό που ζει σε υπερβολική ζέστη και επομένως μπορεί να έχει διαφορετική απόκριση στο εμβόλιο. Επίσης οι άνθρωποι στην Άπω Ανατολή έχουν διαφορετικά γονίδια από τους Καυκάσιους. Ακόμη και το φύλο (άντρας-γυναίκα, αγόρι-κορίτσι) έχει σχέση. Επίσης ένας υγιής ξενιστής και ένας ανοσοκατεσταλμενος δεν έχουν την ίδια απάντηση στο ίδιο εμβόλιο», επισημαίνει ο κ. Ροηλίδης, αναφερόμενος στα προβλήματα που υπάρχουν με τα παραδοσιακά εμβόλια για την πρόληψη λοιμωδών νοσημάτων. «Με τις διάφορες μοριακές και βιολογικές μεθόδους που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας και γνωρίζοντας τα παρόμοια χαρακτηριστικά διαφόρων ομάδων ανθρώπων θα μπορούμε να πούμε ποιο εμβόλιο ακριβείας είναι κατάλληλο για αυτούς. Για αυτό και χαρακτηρίζονται ως εμβόλια ακρίβειας. Όλα αυτά συζητούνται σήμερα, ήδη γίνεται έρευνα και υποτίθεται ότι στο μέλλον θα βγουν εμβόλια ακριβείας. Κι αυτό δεν είναι κάτι που είναι φουτουριστικό», προσθέτει. Στο ερώτημα εάν οι έρευνες για τα εμβόλια ακριβείας αφορούν κάποια συγκεκριμένα λοιμώδη νοσήματα, ο κ. Ροηλίδης απαντά ότι οι έρευνες προχωρούν με ταχύ ρυθμό και αναφέρει χαρακτηριστικά την έρευνα που γίνεται για εμβόλιο κατά της ελονοσίας, για την οποία ήδη υπάρχει τέτοιο εμβόλιο. Επίσης αναφέρει ότι γίνεται έρευνα για εμβόλιο κατά του ιού του Δυτικού Νείλου χωρίς να υπάρχει ακόμη εμβόλιο και επισημαίνει ότι έχει κυκλοφορήσει εμβόλιο για τον 'Εμπολα, το οποίο όμως δεν εφαρμόζεται σε όλους, παρά μόνο σε περιοχές που ενδημεί ο ιός 'Εμπολα. Ο καθηγητής Παιδιατρικής-Λοιμωξιολογίας επισημαίνει ότι σήμερα η ιατρική ακριβείας είναι μια τάση, τμήμα της οποίας αποτελούν τα φάρμακα ακριβείας και τα εμβόλια ακριβείας. «Πιθανότατα σύντομα θα έχουμε τέτοια εμβόλια. Μέχρι να κυκλοφορήσουν τα εμβόλια ακριβείας, πρέπει να κάνουμε τα παραδοσιακά σύμφωνα με το εθνικό εμβολιαστικό πρόγραμμα», σημειώνει σχετικά. Επισημαίνει, τέλος, ότι γίνεται μεγάλη έρευνα για τη δημιουργία εμβολίων για την πρόληψη διαφόρων παθήσεων ενώ αναφέρει ως μεγάλη επιτυχία τα δύο εμβόλια κατά του καρκίνου που κυκλοφορούν εδώ και χρόνια, το εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β, η οποία ευθύνεται για τον καρκίνο του ήπατος, και το εμβόλιο κατά του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων, ο οποίος ενοχοποιείται κυρίως για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Let's block ads! (Why?)

Το αντικαπνιστικό κίνημα στην Ελλάδα κερδίζει όλο και περισσότερο χώρο

Ο πήχης των προσδοκιών για ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας αναφορικά με τον αντικαπνιστικό νόμο ανέβηκε αισθητά, έπειτα από τις δηλώσεις του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη, αλλά και τις κινήσεις από πλευράς υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια. Η πρόσφατη εγκύκλιος του υπουργείου για την εφαρμογή του νόμου στοχεύει στη διασφάλιση της δημόσιας υγείας, μέσω της εξουδετέρωσης των επικίνδυνων επιδράσεων του καπνίσματος σε όλους τους δημόσιους χώρους και τους χώρους συνάθροισης. Παράλληλα, συστήθηκε Επιτροπή Εμπειρογνώμων, η οποία έχει επιφορτιστεί με το έργο της παραγωγής προτάσεων για τη διευκόλυνση της εφαρμογής του νόμου, αλλά και βελτιώσεων -αν αυτό κριθεί απαραίτητο. Ένα από τα έξι μέλη της Επιτροπής είναι ο Γιώργος Μπαλαφούτης, ειδικός στην κυβερνοασφάλεια, κατ' επάγγελμα, αλλά και ιδρυτής του akapnos.gr, της εθελοντικής πρωτοβουλίας που έχει στόχο να προωθήσει και να επιβραβεύσει τα καταστήματα που δεν επιτρέπουν το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους, αλλά και να βοηθήσουν τους ανθρώπους που ψάχνουν ένα τέτοιο κατάστημα για να διασκεδάσουν. Αυτό γίνεται μέσω μιας εφαρμογής που μπορεί κανείς να «κατεβάσει» δωρεάν στο κινητό του. Το akapnos.gr ανακαλύπτει καταστήματα που είναι άκαπνα, μέσω πληροφοριών που λαμβάνει ή μέσω των εθελοντών που λαμβάνουν μέρος στην προσπάθεια, ελέγχει την πληροφορία και στο τέλος εάν την επιβεβαιώσει δίνει και πιστοποίηση. Μόλις λάβουν την ειδοποίηση για το άκαπνο κατάστημα, τότε ξεκινά ο κύκλος της διερεύνησης από τους εθελοντές της ομάδας με αναζητήσεις σε social media, αλλά και επισκέψεις στο χώρο προκειμένου να ελεγχθεί το πώς είναι διαμορφωμένοι οι χώροι του καταστήματος και φυσικά εάν όντως είναι άκαπνο. Όταν βεβαιωθούν ότι το κατάστημα είναι άκαπνο και σε όλους τους κλειστούς χώρους τότε έρχονται σε επικοινωνία με το συγκεκριμένο κατάστημα προκειμένου να τους δώσουν μια γραπτή βεβαίωση ότι είναι άκαπνο και τέλος τους τοποθετούν στη λίστα. Η σελίδα στο Facebook μετρά ήδη 42.000 φίλους... Έχουν πιστοποιηθεί 456 άκαπνα καταστήματα στην Ελλάδα «Τώρα που έρχεται ο χειμώνας και αναγκαστικά ο κόσμος θα είναι μέσα σε κλειστούς χώρους, θα φανεί ποιο κατάστημα είναι πραγματικά άκαπνο. Όλους αυτούς τους μήνες βλέπουμε πολλούς να επικοινωνούν μαζί μας και να μας ρωτούν πώς μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν έχουμε κάνει πολλές επιβεβαιώσεις το καλοκαίρι γιατί στα περισσότερα καταστήματα το 90% των πελατών τους είναι έξω γιατί είναι καλός ο καιρός. Πάντως, η κινητικότητα έχει ξεκινήσει από τον Ιανουάριο. Είχαμε φτάσει τα 300 καταστήματα μέσα σε περίπου 1,5 χρόνο και τους τελευταίους έξι μήνες προσθέσαμε άλλα 156 καταστήματα κι έχουμε άλλα 842 που μας περιμένουν για να ελεγχθούν», δήλωσε στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ. Μπαλαφούτης. Για να προσθέσει: «Το κάπνισμα μέχρι τώρα ήταν σαν το γκραφίτι, το έβλεπε κανείς αλλά το αγνοούσε γιατί το είχε συνηθίσει. Υπήρχε ένας νόμος αλλά το βλέπαμε μπροστά μας και δεν το συζητούσε κανείς. Είναι παρά πολύ θετικό το ότι συζητήθηκε. Το akapnos.gr είναι απολιτικό, δεν έχει καμία πολιτική χροιά. Αλλά η πολιτική βούληση είναι που θα κάνει τη διαφορά. Εμείς ενθαρρύνουμε, αλλά από εκεί και πέρα κάποιος άλλος πρέπει να κάνει και τη δική του δουλειά. Εμείς είμαστε για την επιμόρφωση και την εκπαίδευση. Μετά η πολιτεία έχει την ευθύνη να κάνει τους ελέγχους και να είναι συστηματική και δίκαιη απέναντι σε όλα τα καταστήματα». Προβλήματα στην εφαρμογή του νόμου η απουσία ελέγχων «Ένα πρόβλημα που αντιμετώπιζαν οι εκάστοτε κυβερνήσεις είναι ότι την ευθύνη για τους ελέγχους την έχει αναλάβει η δημοτική αστυνομία που έχει περιορισμένους πόρους και συγκεκριμένο ωράριο», είπε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Μπαλαφούτης. Πάντως, ο ίδιος αισθάνεται πλέον αισιόδοξος για το μέλλον του μη καπνιστικού κινήματος στην Ελλάδα. «Μπορεί το 2010 να σου έχει πει κάποιος ένα πράγμα και να σου το ξαναπεί το 2015. Η ζύμωση που έχει έρθει μέσα σε κάποιον μπορεί να τον οδηγήσει στο να ακούσει ακριβώς το ίδιο πράγμα και να το αντιμετωπίσει διαφορετικά. Πιστεύω ότι πλέον, δέκα χρόνια μετά από τον αντικαπνιστικό νόμο και με όλες αυτές τις ζυμώσεις, ο κόσμος το περιμένει, δηλαδή περιμένει ότι κάποιος θα του πει, "Όχι δεν μπορείς να καπνίσεις μέσα". Είναι κάτι που περιμένει πλέον ο κόσμος. Εμείς βλέπουμε διαφορά από το 2017 που ξεκινήσαμε. Πρώτα απ' όλα πολλά καινούργια καταστήματα επιλέγουν από την αρχή να είναι άκαπνα. Επίσης, πλέον καπνίζουν λιγότερο στα εστιατόρια. Ένας από τους δικούς μας στόχους είναι η απενεχοποίηση του να μιλήσει κανείς για κάτι. Να μιλήσει αν κάποιος κάνει κάτι που κάνει κακό στο παιδί του, να μην ντρέπεται να το πει. Να μην ντρέπεται να μιλήσει για κάτι που τον ενοχλεί και έχει και βάση. Πλέον σε πολλούς δεν φαίνεται να περίεργο να είναι άκαπνο ένα μαγαζί, τους φαίνεται περίεργο να καπνίζουν». Το αμέσως επόμενο διάστημα αναμένεται να γίνει η πρώτη συνάντηση της Επιτροπής Εμπειρογνωμώνων, με επικεφαλής τον καθηγητή Πνευνομολογίας, Παναγιώτη Μπεχράκη, οπότε και θα τεθούν ακριβώς οι στόχοι της. Τι είναι το άκαπνο κατάστημα Για όσους αναρωτιούνται τι είναι το άκαπνο κατάστημα, σημειώνεται πως πρόκειται για κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, δηλαδή παρασκευής και προσφοράς φαγητών, ποτών, γλυκισμάτων και κάθε είδους παρασκευασμάτων γάλακτος (ή συνδυασμού των προηγούμενων), που επιτρέπει σε κάποιους εξωτερικούς χώρους, δηλαδή τους εξωτερικούς χώρους που δεν έχουν σκέπαστρο ή είναι περιμετρικά ανοικτοί σε δυο τουλάχιστον πλευρές και δεν επιτρέπει το κάπνισμα στους εσωτερικούς χώρους και σε κάθε εξωτερικό που έχει σκέπαστρο ή τουλάχιστον οι τρεις πλευρές του είναι κλειστές, το κάπνισμα, δηλαδή την κατανάλωση προϊόντων καπνού ή καπνικών προϊόντων, ηλεκτρονικών τσιγάρων ή νέων προϊόντων καπνού. Τέλος, επισημαίνεται ότι στα προϊόντα καπνού συμπεριλαμβάνονται όσα μπορούν να καταναλωθούν και αποτελούνται τουλάχιστον εν μέρει από καπνό. Let's block ads! (Why?)

Η δισφαινόλη αναγνωρίστηκε ως επιβεβαιωμένος ενδοκρινικός διαταράκτης

Η ευρωπαϊκή δικαιοσύνη επιβεβαίωσε  την ταξινόμηση της δισφαινόλης Α στην κατηγορία των ενδοκρινικών διαταρακτών, απορρίπτοντας την προσφυγή που άσκησε η βιομηχανία πλαστικού «Plastics Europe». Αυτή η ταξινόμηση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Χημικών, έγινε έπειτα από έκκληση της Γαλλίας. Σύμφωνα με το δικαστήριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης «η δισφαινόλη Α (BPA) χαρακτηρίστηκε τον Ιούλιο του 2017 ως ουσία που διαθέτει ιδιότητες διατάραξης του ενδοκρινικού συστήματος και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου». Σε ό,τι αφορά αίτηση που υποβλήθηκε από την «Plastics Europe» η όποια είναι οργάνωση που εκπροσωπεί τους Ευρωπαίους παραγωγούς πλαστικού-- για την εξέταση της απόφασης του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Χημικών, το ΔΕΕ έκρινε ότι η απόφαση του οργανισμού αυτού δεν παραβίασε καμία νομοθετική διάταξη. Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες συνιστούν χημικές ενώσεις που είναι παρούσες σε πλήθος προϊόντων ευρείας κατανάλωσης (παιχνίδια, φυτοπροστατευτικά προϊόντα, εισιτήρια, πίνακες, ρούχα κ.ά.) που παρεμβαίνουν στο ορμονικό σύστημα. Πρόκειται για ένα δεύτερο εμπόδιο για την οργάνωση «Plastics Europe». Τον Ιούλιο, η ευρωπαϊκή δικαιοσύνη είχε ήδη επιβεβαιώσει την ταξινόμηση της δισφαινόλης Α ως «ουσίας εξαιρετικά ανησυχητικής», για την τοξικότητά της στο αναπαραγωγικό σύστημα. Η χρήση της δισφαινόλης Α στα μπιμπερό έχει απαγορευτεί στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης ήδη από την πρώτη Ιουνίου του 2011. Στο Βέλγιο, στη Σουηδία και τη Δανία η χρήση της έχει απαγορευτεί και σε άλλα πράγματα που έρχονται σε επαφή με τα τρόφιμα και προορίζονται για τη σίτιση παιδιών κάτω των τριών ετών. Στη Γαλλία η χρήση της δισφαινόλης Α έχει απαγορευτεί σε όλες τις συσκευασίες, τα εμπορευματοκιβώτια και σε όλα τα οικιακά σκεύη που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα. Let's block ads! (Why?)

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύση επιδεινώνουν το άσθμα

Μια νέα μελέτη όσον αφορά την επίδραση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στις αλλεργικές παθήσεις ήρθε να δείξει ότι ορισμένα ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύση ενδέχεται να επιβαρύνουν το άσθμα, σύμφωνα με νέα σχετική μελέτη. Η συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Scientific Reports» και την οποία αναμεταδίδει το Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, αναδεικνύει ότι κάποια ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύση, ακόμα και χωρίς νικοτίνη, αλλάζουν τον τρόπο που λειτουργούν οι προσβεβλημένοι από αλλεργικές παθήσεις αεραγωγοί. Η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα μεταξύ των νέων καπνιστών. Στις ΗΠΑ το 9% των νέων ηλικίας 18-24 ετών είναι χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου. Παρότι είναι ευρέως διαδεδομένη η αντίληψη ότι αυτά τα τσιγάρα είναι λιγότερο βλαβερά για την υγεία, λείπουν τα ερευνητικά δεδομένα για την επίδρασή τους στους πνεύμονες. Ο δρ. Ντέιβιντ Τσάπμαν, επικεφαλής συντάκτης της έρευνας και ερευνητής του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, εξηγεί ότι πολλοί χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων χρησιμοποιούν αρωματικά πρόσθετα για τα οποία υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι τοξικά όταν εισπνέονται. «Το εύρημα αυτό, που αφορά τις αρνητικές επιπτώσεις των ηλεκτρονικών τσιγάρων με γεύση, είναι πολύ σημαντικό ζήτημα για τα άτομα που υποφέρουν από αναπνευστικές νόσους», δήλωσε ο ίδιος. Ο δρ. Τσάπμαν τονίζει ωστόσο ότι δεν είναι όλα τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύση το ίδιο βλαβερά. Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο της έρευνας διαπιστώθηκε ότι αυτά με πρόσθετα αρωματικής γλυκόριζας (Black Licorice) επιδείνωσαν τις λοιμώξεις των αεραγωγών, σε αντίθεση με τα «Cinnacide» που είχαν την αντίθετη δράση. Από την άλλη, αυτά που είχαν άρωμα μπανάνα, συγκεκριμένα το «Banana Pudding» φάνηκε να δρα αρνητικά, αυξάνοντας τα επίπεδα του κατεστραμμένου ιστού. Βρέθηκε επίσης ότι όλα τα αρωματικά υγρά των ηλεκτρονικών τσιγάρων που περιλάμβαναν νικοτίνη κατέστειλαν τις λοιμώξεις των αεραγωγών, ένα εύρημα που είναι συνεπές με τις ήδη γνωστές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της νικοτίνης. Οι ερευνητές καλούν τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να λάβουν υπόψη τους αυτά τα ευρήματα και να θεσπίσουν αυστηρότερους κανόνες χρήσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Παράλληλα υπογραμμίζουν τη σημασία του να είναι και οι πάσχοντες από αναπνευστικές νόσους ενήμεροι για τα νέα αυτά δεδομένα. Η έρευνα αυτή έγινε με τη συνεργασία του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, στις ΗΠΑ και του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Woolcock στην Αυστραλία. Let's block ads! (Why?)

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Στριφογυρίζετε ξάγρυπνοι για ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας; Σηκώνεστε κουρασμένοι από το κρεβάτι το πρωί; Νιώθετε νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να αποδώσετε στη δουλειάς σας; Αν η απάντηση στα περισσότερα ή σε όλα τα παραπάνω, είναι ναι, τότε παρουσιάζετε προβλήματα ύπνου. Ανήκετε δηλαδή στο περίπου 30% των ανθρώπων, οι οποίοι κάνουν κακό ή ανεπαρκή ύπνο, είτε από παθολογικά, είτε από ψυχολογικά αίτια. Καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες σε ύπνο, κατά μέσο όρο πάντως, οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες, τα παιδιά 9-13 και τα μωρά ή βρέφη 12-17 ώρες. Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου: Ανωμαλία στη λειτουργία του θυρεοειδούς(υπερθυρεοειδισμός) Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, αλκοόλ, νικοτίνης, χρήση ναρκωτικών ουσιών Κακή διατροφή (βαριά και λιπαρά γεύματα πριν τον ύπνο, στομαχικές διαταραχές) Έλλειψη σιδήρου και ιχνοστοιχείων Λήψη βιταμινών τις βραδινές ώρες Κατάθλιψη, στρεσογόνες μεταβολές στη ζωή ή στην εργασία. Χρήση οθόνης: τηλεόραση, υπολογιστής κινητό, ταμπλέτα. Τι μπορείτε να κάνετε; Αποφύγετε τη χρήση οθονών 2-3 πριν τον ύπνο Προσπαθήστε να έχετε καθημερινή ρουτίνα ύπνου, να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα. Να ασκήστε καθημερινά (περπάτημα, χορός, πιλάτες/γιόγκα) Επιλέγετε ισορροπημένα σπιτικά προετοιμασμένα γεύματα, με τελευταίο 4 ώρες προ του ύπνου Συμβουλευτείτε ειδικό ψυχικής υγείας σε περίπτωση που δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε την καθημερινότητά σας. Let's block ads! (Why?)

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αποβεί μοιραία

Με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνδέεται η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό, ιδίως ανθρώπων μέσης ηλικίας, κυρίως από αιτίες σχετικές με τον διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα αυστριακή επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Βιέννης, με επικεφαλής τον δρα Ρόντριγκ Μαρκουλέσκου, που έκαναν την ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη στη Βαρκελώνη (16-20 Σεπτεμβρίου), μελέτησαν σε βάθος δεκαετίας στοιχεία για σχεδόν 78.600 ανθρώπους με μέση ηλικία 51 ετών. Διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους (κάτω από 10 nmol/L), είχαν δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου όπως αναφέρει το Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, Ο μεγαλύτερος κίνδυνος (2,9 φορές) αφορούσε άτομα 45 έως 60 ετών. Αντίθετα, άτομα με υψηλά επίπεδα της εν λόγω βιταμίνης (πάνω από 90 nmol/L) είχαν μείωση της πρόωρης θνησιμότητας κατά 30% έως 40%, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου (40%) στην ίδια ηλικιακή ομάδα των 45-60 ετών. Προηγούμενες έρευνες είχαν συνδέσει την ανεπάρκεια βιταμίνης D με κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά είχαν εστιάσει σε ηλικιωμένους ανθρώπους. Η νέα μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος αφορά ιδιαίτερα και τους μεσήλικες ανθρώπους, ενώ αντίθετα δεν βρέθηκε να αυξάνεται ο κίνδυνος για όσους είναι άνω 75 ετών και έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Όσον αφορά τις αιτίες θανάτου, σε σχέση με τα χαμηλά επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης (κάτω από 50 nmol/L), η μεγαλύτερη συσχέτιση -αύξηση κινδύνου κατά 4,4 φορές- βρέθηκε σε σχέση με τον διαβήτη. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι τα ευρήματα της μελέτης τους δικαιολογούν τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης D για να προληφθούν οι κίνδυνοι πρόωρης θνησιμότητας στη μέση ηλικία. Let's block ads! (Why?)

Συνδέεται η καισαρική με τον αυτισμό;

Ερευνητές σε άρθρο τους στην επιθεώρηση «JAMA Network Open» ισχυρίζονται πως βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ του τρόπου τοκετού και συγκεκριμένων νευροαναπτυξιακών και ψυχιατρικών διαταραχών. Υποδεικνύουν ωστόσο με προσοχή πως τα αποτελέσματα χρειάζονται περαιτέρω ανάλυσης και πρέπει να γίνουν δεκτά με σκεπτικισμό, όπως δήλωσαν και επιστήμονες που δεν σχετίζονται με τη μελέτη. Οι ερευνητές βρήκαν πως οι καισαρικές τομές συνδέονται με έναν μικρό μεν, αλλά στατιστικά σημαντικό δε κίνδυνο αυτισμού και συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας, αυξάνοντας δηλαδή την πιθανότητα κατά 33% και 17% αντίστοιχα. Αυτό που έκαναν ήταν μια μετα-ανάλυση 61 ερευνών από 19 χώρες, εξετάζοντας δεδομένα τοκετού από 20 εκατομμύρια γέννες από το 1999 ως σήμερα. Αλλά, και υπάρχει ένα μεγάλο αλλά εδώ, η συσχέτιση δεν ήταν σταθερή και συνεπής σε κάθε έρευνα. Όπως υποδεικνύουν εξάλλου και οι ίδιοι, δεν αποκλείεται να υπάρχει ένας τρίτος παράγοντας που να εξηγεί τη σύνδεση της καισαρικής με τις δύο αυτές παθήσεις, ένας παράγοντας που πρέπει να ερευνηθεί σε επόμενες μελέτες. «Συνολικά, οι παθήσεις που μελετήσαμε [αυτισμός και ελλειμματική προσοχή δηλαδή] είναι γενικά μη κοινές, οπότε αν οι αυξήσεις στον κίνδυνο συνδέονται πράγματι με την καισαρική, οι απόλυτες αυξήσεις των τιμών του κινδύνου παραμένουν χαμηλές», δήλωσε ο βρετανός καθηγητής στατιστικής που πήρε μέρος στη μελέτη, Kevin McConway. Και βέβαια, παρά το γεγονός ότι η μελέτη είδε θετική διασύνδεση καισαρικής και αυτισμού, δεν μιλάμε για αιτιώδη δεσμό. Πιθανότατα κάτι άλλο συνδέει αυτές τις δύο καταστάσεις, όπως λένε και ξαναλένε στο άρθρο τους. «Είναι σημαντικό να σημειώσουμε πως τα αποτελέσματα δεν υποδεικνύουν πως η καισαρική τομή προκαλεί νευροαναπτυξιακές διαταραχές», δήλωσε ο καθηγητής ψυχολογίας James Findon που πήρε μέρος στην έρευνα, «οι γονείς πρέπει να είναι ήσυχοι ότι η καισαρική είναι μια ασφαλής επέμβαση όταν χρειάζεται ιατρικά»… Let's block ads! (Why?)

«Αν είστε άνω των 65 ετών ελέγξτε την αορτή σας»

Τα νοσήματα της αορτής μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγάλη επιτυχία, εφόσον γίνει έγκαιρη διάγνωση, αν είστε άνω των 65 ετών ελέγξτε την αορτή σας. Αυτό είναι το μήνυμα της Ελληνικής Εταιρείας Αγγειακής και Ενδοαγγειακής Χειρουργικής (ΕΕΑΕΧ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τις Παθήσεις Αορτής (19 Σεπτεμβρίου), η οποία καθιερώθηκε το 2016 από το Ινστιτούτο Marfan και εορτάζεται φέτος για πρώτη φορά στη χώρα μας από την ΕΕΑΕΧ. Σκοπός της Παγκόσμιας Ημέρας είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση ιατρών, ασθενών και του κοινού για τις παθήσεις της αορτής και την ανάγκη για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, ώστε να σώζονται ανθρώπινες ζωές. Σύμφωνα με τον Κωνσταντίνο Δερβίση, διευθυντή της Αγγειοχειρουργικής Κλινικής του Κωνσταντοπούλειου Γενικού Νοσοκομείου Νέας Ιωνίας και Πρόεδρο της ΕΕΑΕΧ, η αορτή, η μεγαλύτερη αρτηρία του ανθρώπινου σώματος, μπορεί να υποστεί βλάβες που είναι δυνατό να θέσουν σε κίνδυνο ακόμη και τη ζωή του ασθενή. Τρία είναι τα βασικά νοσήματα που αφορούν την αορτή: 1. Η στένωση ή απόφραξη της αορτής, η οποία οφείλεται κατά κύριο λόγο στην αρτηριοσκλήρυνση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νόσος εκδηλώνεται με πόνο στο βάδισμα που υποχρεώνει τον ασθενή να σταματήσει το περπάτημα. 2. Ο διαχωρισμός της αορτής, όπου ένα «σκίσιμο» του τοιχώματος της αορτής, εμφανίζεται αιφνιδίως και μπορεί να προκαλέσει πολλαπλά προβλήματα ακόμη και τον θάνατο σε κάποιες περιπτώσεις, αν μείνει χωρίς αντιμετώπιση. 3. Το ανεύρυσμα, μία εντοπισμένη διόγκωση της αορτής, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ρήξη (σπάσιμο) του αγγείου, μεγάλη αιμορραγία και απώλεια της ζωής. Τα νοσήματα της αορτής μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγάλη επιτυχία, σχεδόν σε όλη τη χώρα, εφόσον γίνει έγκαιρη διάγνωση. Ο αγγειοχειρουργός είναι εκείνος που θα αντιμετωπίσει με ασφάλεια το πρόβλημα σε όλη του την έκταση από τη διάγνωση, μέχρι και τη θεραπεία. Σήμερα, παρέχονται διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης τόσο με την κλασική αγγειοχειρουργική όσο και με ενδοαγγειακές τεχνικές ανάλογα με την κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Παρά ταύτα, σημειώνει ο κ. Δερβίσης, υπάρχουν ακόμη ζητήματα που επιδέχονται βελτίωσης και θα πρέπει να αποτελέσουν στόχους οργανωμένης αντιμετώπισης στο παρόν και στο άμεσο μέλλον. «Απουσιάζει ένα επίσημα οργανωμένο πρόγραμμα πρώιμης και έγκαιρης διάγνωσης του ανευρύσματος της κοιλιακής αορτής. Όλοι οι άνδρες ηλικίας άνω των 65, θα πρέπει να υποβάλλονται σε υπερηχογραφικό έλεγχο για την έγκαιρη διάγνωση ανευρύσματος κοιλιακής αορτής» τονίζει. Απουσιάζει, επίσης, «ένα οργανωμένο σύστημα διαχείρισης και αντιμετώπισης των διαχωρισμών της αορτής. Η επείγουσα αυτή κατάσταση που συχνά είναι και θανατηφόρα, απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Τα βέλτιστα αποτελέσματα θα προκύψουν μόνο με τη δημιουργία συγκεκριμένων κέντρων, στελεχωμένων από γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων (καρδιοχειρουργούς, αγγειοχειρουργούς, επεμβατικούς ακτινολόγους, καρδιολόγους, αναισθησιολόγους, εντατικολόγους), στα οποία θα είναι δυνατή η σφαιρική αντιμετώπιση του προβλήματος». Ο κ. Δερβίσης θεωρεί, επίσης, αναγκαία τη συστηματική καταγραφή των παθήσεων της αορτής, σύμφωνα με το πρότυπα όλων των προηγμένων συστημάτων υγείας, η οποία θα αποδώσει την πραγματική έκταση του προβλήματος. Επιπρόσθετα, η συστηματική καταγραφή θα βοηθήσει στην οργάνωση των μονάδων υγείας, στην καλύτερη αντιμετώπιση των ασθενών και θα δώσει ώθηση στην ερευνητική δραστηριότητα. Σήμερα, η Ελληνική Εταιρεία Αγγειακής και Ενδαγγειακής Χειρουργικής έχει δημιουργήσει το HEVAR (Hellenic Vascular Registry), το Ελληνικό Μητρώο καταγραφής Αγγειακών Παθήσεων. Το HEVAR είναι ένα πρωτοποριακό ηλεκτρονικό σύστημα καταγραφής των αγγειακών παθήσεων, το οποίο μπορεί να αποτελέσει τον οδηγό προς την επίλυση αυτού του ζητήματος, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Let's block ads! (Why?)

O καρκίνος του ενδομητρίου είναι κληρονομικός;

Ο καρκίνος του ενδομητρίου αποτελεί τη συχνότερη κακοήθεια του γυναικείου γεννητικού συστήματος στις αναπτυγμένες χώρες. Στη μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων διαγιγνώσκεται σε αρχικό στάδιο, με αποτέλεσμα τα ποσοστά ίασης, αν αντιμετωπιστεί από εξειδικευμένους Ιατρούς, να είναι πολύ υψηλά. Αν και η μέση ηλικία εμφάνισης είναι τα 62 έτη, αρκετές ασθενείς θα διαγνωστούν πριν την εμμηνόπαυση. Ανεξαρτήτως της ηλικίας εμφάνισης της νόσου, με βάση τη σημερινή πρακτική στα μεγαλύτερα νοσοκομεία του εξωτερικού, η πιθανότητα να είναι ο καρκίνος του ενδομητρίου κληρονομικός θα πρέπει, πάντα να διερευνάται. Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζω αν έχω κληρονομική μορφή καρκίνου ενδομητρίου; Οι ασθενείς με κληρονομική μορφή καρκίνου του ενδομητρίου έχουν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν κακοήθειες και σε άλλα όργανα, με συχνότερη αυτή του παχέος εντέρου. Επομένως, θα είναι σε θέση με τους αντίστοιχους ιατρικούς ελέγχους να τις προλάβουν! Επιπλέον, αν κάποια στιγμή στο μέλλον υποτροπιάσει ο καρκίνος του ενδομητρίου, η ανοσοθεραπεία, δηλ. η χορήγηση θεραπευτικών εμβολίων, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αντιμετώπισή του. Τέλος, η γνώση της κληρονομικότητας θα βοηθήσει τους συγγενείς πρώτου βαθμού (π.χ. παιδιά) να ελεγχθούν και, αν βρεθούν φορείς των σχετικών γονιδίων, να προστατευτούν από τη νόσο! Ποια είναι η συχνότερη μορφή κληρονομικού καρκίνου του ενδομητρίου; Το σύνδρομο Lynch, ή αλλιώς ο κληρονομικός μη-πολυποδιακός ορθοκολικός καρκίνος (HNPCC), αποτελεί την πιο συχνή μορφή κληρονομικού καρκίνου του ενδομητρίου και προκαλείται από μεταλλάξεις στα γονίδια MLH1, MSH2, MSH6, PMS2 και EPCAM. Οι πρωτεϊνες που παράγονται από αυτά είναι υπεύθυνες για την επιδιόρθωση λαθών στο DNA. Το σύνδρομο Lynch σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου (10-47%), του ενδομητρίου (27-71%), των ωοθηκών (3-20%), του στομάχου (11-19%), των χοληφόρων (2-7%), του ουροποιητικού συστήματος (4-5%) και, σπανιότερα, του δέρματος, του εγκεφάλου και του λεπτού εντέρου. Πώς κληρονομείται το σύνδρομο Lynch; Το σύνδρομο Lynch μπορεί να περάσει στους απογόνους τόσο από τη μητέρα, όσο και από τον πατέρα. Η πιθανότητα να κληρονομήσουν τα παιδιά τις μεταλλάξεις αυτές είναι 50%. Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά του καρκίνου του ενδομητρίου σε ασθενείς με σύνδρομο Lynch; Το σύνδρομο Lynch ενοχοποιείται για το 2-5% των καρκίνων του ενδομητρίου. Η μέση ηλικία εμφάνισης της νόσου είναι τα 46-54 έτη, δηλαδή νωρίτερα από τις υπόλοιπες γυναίκες. Αρκετές φορές μάλιστα, οι γυναίκες προσβάλλονται ακόμα και πριν την ηλικία των 40 ετών. Κατ’ αντιστοιχία με το γενικό πληθυσμό, η πλειοψηφία των γυναικών με σύνδρομο Lynch έχει ενδομητριοειδή ιστολογικό τύπο, ενώ η νόσος διαγιγνώσκεται σε αρχικό στάδιο και έχει πολύ καλή πρόγνωση. Τέλος, στο σύνδρομο Lynch, ο όγκος συχνά εντοπίζεται στο κατώτερο τμήμα της ενδομητρικής κοιλότητας. Διαγνώστηκα με καρκίνο του ενδομητρίου. Πώς μπορώ να διερευνήσω την πιθανότητα να έχω κληρονομικό καρκίνο ενδομητρίου στην ιστολογική εξέταση; Ο έλεγχος για μικροδορυφορική αστάθεια (MSI testing) ή/και, συχνότερα, η ανοσοϊστοχημική εξέταση του όγκου για τις πρωτεϊνες MLH1, MSH2, MSH6 και PMS2 αποτελεί απαραίτητο βήμα στη σύγχρονη αντιμετώπιση του καρκίνου ενδομητρίου. Ελλιπής έκφραση αυτών μπορεί να σημαίνει κληρονομική μορφή καρκίνου του ενδομητρίου (σύνδρομο Lynch), οπότε απαιτείται ο αντίστοιχος γονιδιακός έλεγχος της ασθενούς με εξέταση αίματος. Ακόμα κι αν αυτός είναι αρνητικός (μη κληρονομική μορφή καρκίνου του ενδομητρίου), η γνώση της μικροδορυφορικής αστάθειας ή της ελλιπούς έκφρασης των παραπάνω πρωτεϊνών καθιστά, υπό προϋποθέσεις, την ασθενή υποψήφια για ανοσοθεραπεία, αν κάποια στιγμή υποτροπιάσει. Ποιες υγιείς (χωρίς καρκίνο) γυναίκες θα πρέπει να ελεγχθούν για σύνδρομο Lynch; Τα κριτήρια ελέγχου για σύνδρομο Lynch ποικίλουν στις διάφορες επιστημονικές εταιρίες του εξωτερικού. Σε κάθε περίπτωση, γονιδιακό έλεγχο σε δείγμα αίματος θα πρέπει να κάνουν όσες: Έχουν συγγενή πρώτου βαθμού με καρκίνο παχέος εντέρου ή ενδομητρίου που είτε διαγνώστηκε πριν την ηλικία των 60 ετών, ή είναι αυξημένου κινδύνου για σύνδρομο Lynch με βάση το ιστορικό του. Έχουν συγγενή πρώτου ή δευτέρου βαθμού που διαγνώστηκε με σύνδρομο Lynch. Διαγνώστηκα με σύνδρομο Lynch, αλλά δεν έχω εμφανίσει καρκίνο του ενδομητρίου ή των ωοθηκών. Πώς μπορώ να τον προλάβω; Ο γυναικολογικός έλεγχος σε γυναίκες με σύνδρομο Lynch που δεν έχουν νοσήσει από καρκίνο αλλάζει μετά την ηλικία των 30-35 ετών ή περίπου 5 χρόνια νωρίτερα από τη μικρότερη ηλικία συγγενούς που εμφάνισε κακοήθεια (όποιο από τα παραπάνω προηγείται). Σε αυτά τα πλαίσια, το υπερηχογράφημα έσω γεννητικών οργάνων, σε συνδυασμό με μέτρηση του καρκινικού δείκτη CA-125 στο αίμα, κάθε 6-12 μήνες και η βιοψία ενδομητρίου κάθε 1-2 χρόνια φαίνεται να βοηθούν. Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν πολύ καλά τα συμπτώματα του καρκίνου του ενδομητρίου και των ωοθηκών και να επισκέπτονται άμεσα Γυναικολόγο Ογκολόγο, δηλ. Γυναικολόγο εξειδικευμένο στη διαχείριση των γυναικολογικών καρκίνων, αν κάτι τους προβληματίζει. Τονίζεται, πάντως, πως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του καρκίνου του ενδομητρίου και των ωοθηκών σε γυναίκες με σύνδρομο Lynch είναι η προφυλακτική αφαίρεση της μήτρας (ολική υστερεκτομή), των σαλπίγγων και των ωοθηκών. Η χρονική στιγμή για αυτό θα πρέπει να εξατομικεύεται, ανάλογα με τον οικογενειακό προγραμματισμό του ζευγαριού, το είδος της μετάλλαξης και το ιστορικό της γυναίκας. Συνήθως πραγματοποιείται σε ηλικία 40 ετών ή και νωρίτερα. Τι άλλους προληπτικούς ελέγχους θα πρέπει να κάνουν οι γυναίκες με σύνδρομο Lynch; Οι γυναίκες με σύνδρομο Lynch θα πρέπει να υποβάλλονται σε ετήσια κολονοσκόπηση από την ηλικία των 20-25 ετών ή 2-5 χρόνια νωρίτερα από τη μικρότερη ηλικία συγγενούς που εμφάνισε καρκίνο παχέος εντέρου (όποιο από τα παραπάνω προηγείται). Επιπλέον, απαιτείται περιοδικός έλεγχος με γαστροσκόπηση, ετήσια εξέταση ούρων, δερματολογική και νευρολογική εξέταση. Με δεδομένο πως η επιστημονική γνώση για το σύνδρομο Lynch συνεχώς διευρύνεται, απευθυνθείτε στους Ιατρούς των αντίστοιχων ειδικοτήτων για περισσότερες λεπτομέρειες ως προς τους τρόπους πρόληψης των μη γυναικολογικών καρκίνων. Ο Γυναικολόγος Βασίλης Σιούλας, με εξειδίκευση στη Γυναικολογική Ογκολογία, μας εξηγεί στο video που ακολουθεί τη σύγχρονη μέθοδο αντιμετώπισης του καρκίνου του ενδομητρίου. [embedded content] Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα sioulas-gyn.gr ή καλέστε στο 210 300 68 18 & 6944 31 10 55. Ο Βασίλης Σιούλας, είναι Μαιευτήρας - Γυναικολόγος στην Αθήνα, με εξειδίκευση στη Γυναικολογική Ογκολογία στο διεθνούς φήμης Memorial Sloan Kettering Cancer Center της Νέας Υόρκης. Συνεργάζεται με τα νοσοκομεία ΜΗΤΕΡΑ, όπου είναι Υπεύθυνος του Ιατρείου Γυναικολογικής Ογκολογίας, και ΥΓΕΙΑ, ενώ διατηρεί το ιδιωτικό του ιατρείο στην Λεωφ. Βασιλίσσης Σοφίας 105-107 (δείτε το ιατρείο εδώ). Let's block ads! (Why?)