Author Archives: Newsbeast » ΓΥΝΑΙΚΑ

Τι δείχνει έρευνα για τη γυναικεία απιστία

Για πολλά χρόνια, η απιστία θεωρήθηκε ως ένα παιχνίδι των ανδρών. Για παράδειγμα, ο παντρεμένος διευθυντής, που έχει σχέση με τη νεαρή γραμματέα του, ήταν ένα από τα κλισέ, που επικρατούσαν. Όμως, όπως φαίνεται αυτό έχει πλέον αλλάξει και η απιστία είναι και γένους θηλυκού! Συγκεκριμένα, από τη δεκαετία του ’90 μέχρι σήμερα, το ποσοστό των παντρεμένων γυναικών που απιστεί, έχει αυξηθεί κατά 40%, ενώ εκείνο των ανδρών παραμένει σταθερό. Μάλιστα, οι άπιστες γυναίκες -κατά ένα μεγάλο ποσοστό- δεν έχουν κανένα πρόβλημα να μοιραστούν, την εξωσυζυγική τους εμπειρία με τις φίλες τους. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, οι γυναίκες, πλέον, έχουν τις ίδιες ευκαιρίες με τους άνδρες να απιστήσουν, ενώ σε σύγκριση με εκείνους, είναι πιο ξεκάθαρες στους λόγους που τις οδήγησαν την απιστία. Πέρα από το γεγονός, ότι σε σχέση με περασμένες δεκαετίες, εργάζονται περισσότερες γυναίκες (άρα είναι πολύ πιθανό να γνωρίσουν κάποιον στον εργασιακό τους χώρο ή στο ευρύτερο περιβάλλον), υπάρχει και η τεχνολογία. Μάλλον, δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε, ότι το Facebook, κυρίως, έχει «κλείσει» πολλά σπίτια. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Υπάρχουν και τα υπόλοιπα social media, καθώς και πολλά sites γνωριμιών, στα οποία μπαίνουν όλο και περισσότερες γυναίκες. Και μπορεί να έχει αυξηθεί το ποσοστό των παντρεμένων γυναικών, που έχουν τουλάχιστον μια εξωσυζυγική περιπέτεια, συγκριτικά με περασμένες δεκαετίες, όμως, αυτό που δεν έχει αλλάξει, είναι η αντιμετώπιση. «Η απιστία δεν ήταν ποτέ κοινωνικά αποδεκτή και δεν πρόκειται να γίνει» τονίζει η Δρ. Jessica O’Reilly, η οποία διατηρεί δική της διαδικτυακή εκπομπή. «Και οι γυναίκες, πάντα, κρίνονται πιο σκληρά από τους άνδρες», συμπληρώνει. Let's block ads! (Why?)

Πόσο καιρό αντέχει το κρέας στο ψυγείο

Η σωστή συντήρηση των τροφίμων και ειδικά όταν πρόκειται για προϊόντα κρέατος είναι πολύ σημαντική και πρέπει να τηρούνται όλοι οι κανόνες. Πόσο αντέχει, στην πραγματικότητα, το κρέας στο ψυγείο και πόσο στην κατάψυξη; Τι ισχύει για κόκκινο κρέας, πουλερικά, αλλαντικά; Δείτε παρακάτω ανάλογα με το κάθε είδος... Κοτόπουλο Τα ωμά πουλερικά αντέχουν μόλις 1-2 μέρες στο ψυγείο (σε θερμοκρασία 4,5 βαθμούς Κελσίου ή χαμηλότερη), αλλά μέχρι ένα έτος στην κατάψυξη (σε θερμοκρασία -18). Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Τρία πράγματα που δε χρειάζεται να καθαρίζουμε τόσο πολύ

Η καθαριότητα του σπιτιού είναι απαραίτητη αλλά πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να ασχολούμαστε παραπάνω απ' ο,τι χρειάζεται με κάποια πράγματα. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία θα πρέπει να ξέρετε ότι το υπερβολικό ή υπερβολικά συχνό καθάρισμα είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας για εσάς ενώ μερικές φορές μπορεί και να καταστρέψει τα αντίκεμενά σας. Δείτε τρία πράγματα που δεν χρειάζεται να καθαρίζετε τόσο πολύ ή τόσο συχνά... 1. Τζιν παντελόνια Τα τζιν ρούχα μας δεν θέλουν συχνό πλύσιμο, όπως συμβαίνει με τα υπόλοιπα. Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Ετοιμάσου για το καλοκαίρι… με τη Lanes

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε στη δουλειά και στο μυαλό μας έχουμε παραλίες, ξεκούραση και χαλάρωση. Φτιάχνουμε νοερά τη βαλίτσα μας ενώ, οι βόλτες στα μαγαζιά είναι απαραίτητες για να προσθέσουμε στη γκαρνταρόμπα μας νέα ρούχα και αξεσουάρ που θα κλέψουν τις εντυπώσεις στο νησί. Πόσοι όμως έχουμε αναρωτηθεί τι μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να ετοιμάσουμε το σώμα μας για τις διακοπές μας αλλά και για να το φροντίσουμε κατά τη διάρκεια; Η Lanes θέλοντας να χαρίσει στον κάθε έναν από εμάς το καλοκαίρι που του αξίζει, προτείνει μια τριάδα συμπληρωμάτων διατροφής που θα ικανοποιήσουν τρεις βασικές ανάγκες του οργανισμού μας. Kcaligram 7Days: Διανύουμε ήδη τη «bikini season». Mε το Kcaligram 7Days, το σώμα μας θα είναι στην καλύτερή του φάση και εμείς έτοιμοι για αναχώρηση. Πρόκειται για ένα ενισχυμένο σύστημα αδυνατίσματος για 7 ημέρες, το οποίο βοηθά στον περιορισμό της κατακράτησης υγρών που δημιουργούν το γνωστό σε όλους μας πρήξιμο, βοηθά την πέψη αντιμετωπίζοντας το φούσκωμα ενώ συγχρόνως ενισχύει τον μεταβολισμό συμβάλλοντας στον έλεγχο βάρους. Cysti Ade: Τα παιχνίδια στην άμμο μερικές φορές ενδέχεται να μας δημιουργήσουν δυσάρεστα προβλήματα όπως είναι οι ήπιες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Το Cysti Ade, χάρη στη μοναδική του σύνθεση με κύρια συστατικά το συμπυκνωμένο χυμό κράνμπερυ και το ξηρό εκχύλισμα αρκτοστάφυλλου, προλαμβάνει αλλά και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις γνωστές μας… ενοχλήσεις. Σε συνδυασμό με την αντισηπτική δράση που προσφέρει ο αρκτοστάφυλλος, έχετε στα χέρια σας το απόλυτο όπλο απέναντι στις ουρολοιμώξεις. Αντί λοιπόν να πιείτε 6 ποτήρια χυμού cranberry, προτιμήστε να καταναλώσετε ένα χαπάκι Cysti Ade! Probio Ade:  Αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχό έτσι ώστε να μεγιστοποιηθεί η δράση των 2 παραπάνω! Κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν δημιουργώντας πολλές φορές δυσκολίες στην ομαλή εντερική λειτουργία. Επιπλέον πρηξίματα & φουσκώματα δηλαδή. Με το ProbioAde, η εντερική λειτουργία ομαλοποιείται, κάνοντας τη δουλειά του Kcaligram 7days ακόμα πιο εύκολη. Παράλληλα λόγω των επιπλέον συστατικών που περιέχονται στη σύνθεσή του, προσφέρει extra προστασία του ουροποιητικού συστήματος. Είναι λοιπόν σαφές, ότι η μοναδική αυτή τριάδα συμπληρωμάτων διατροφής από τη Lanes, αποτελεί το ιδανικό «σύστημα» φροντίδας του οργανισμού σας έτσι ώστε να  περάσετε ένα ξένοιαστο καλοκαίρι! Απολαύστε τις διακοπές σας έχοντας στο μυαλό σας ποια θα είναι η επόμενη παραλία που θα εξερευνήσετε, χωρίς να ανησυχείτε  για τίποτε άλλο. Let's block ads! (Why?)

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε για περισσότερο το ψωμί σας φρέσκο

Πολλές φορές τυχαίνει να μας περισσέψει αρκετή ποσότητα ψωμιού και να μην ξέρουμε τι να το κάνουμε ενώ δεν θέλουμε να το πετάξουμε. Στην πραγματικότητα υπάρχει τρόπος να φυλάξουμε το ψωμί μας και να το διατηρήσουμε φρέσκο για περισσότερες μέρες με έναν απλό τρόπο. Το βασικό είναι να καταλάβουμε ότι πρόκειται να μας μείνει κάποια ποσότητα και να μην περάσουν αρκετές μέρες πριν κάνουμε την παρακάτω διαδικασία. Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Πώς πρέπει να πλένουμε τις πετσέτες θαλάσσης

Οι πετσέτες θαλάσσης είναι ίσως, μαζί με το αντηλιακό, το βασικό αξεσουάρ της παραλίας. Για να διατηρήσουμε την πετσέτα μας σε καλή κατάσταση θα πρέπει να δώσουμε μεγάλη σημασία στο πώς την πλένουμε και κάθε πότε. Όπως και με τις πετσέτες μπάνιου, έτσι και οι πετσέτες παραλίας χρειάζονται το κατάλληλο πλύσιμο μετά από κάθε τρίτη έως τέταρτη χρήση. Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Πόση ώρα γυμναστικής χρειάζεται για να κάψεις μερικά γνωστά σνακ

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται συχνά οι διατροφικές μας ατασθαλίες και τα σνακ που καταναλώνουμε. Μια λύση για να αντιμετωπίσουμε τις επιπλέον θερμίδες που παίρνουμε είναι η γυμναστική αλλά πόση γυμναστική χρειάζεται τελικά για να κάψουμε μερικά από τα πιο γνωστά σνακ; Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Η θέση της γυναίκας δεν είναι πλέον στο σπίτι, πιστεύουν οι Βρετανοί

Η αντίληψη ότι οι γυναίκες θα πρέπει να μένουν στο σπίτι ενώ οι σύζυγοί τους θα βγάζουν το ψωμί της οικογένειας είναι μια ιδέα που ανήκει στο παρελθόν για τη μεγάλη πλειονότητα των Βρετανών –εκτός εάν οι γυναίκες αυτές έχουν μικρά παιδιά– σύμφωνα με μια έρευνα που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Σχεδόν τα τρία τέταρτα των Βρετανών διαφωνούν με την άποψη ότι η θέση της γυναίκας είναι στο σπίτι. Το ποσοστό αυτό ήταν 65% το 2012, σύμφωνα με την έρευνα του Εθνικού Κέντρου Κοινωνικών Ερευνών (NCSR) στην οποία συμμετείχαν 4.000 άνθρωποι. Ωστόσο, το ένα τρίτο των ερωτηθέντων είπε ότι οι μητέρες που έχουν παιδιά κάτω των 5 ετών θα πρέπει να μένουν στο σπίτι για να τα μεγαλώνουν ενώ μόλις το 7% θεωρεί ότι θα πρέπει να εργάζονται με πλήρες ωράριο. Όπως συμβαίνει και σε πολλές άλλες χώρες, το μισθολογικό χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών παραμένει σημαντικό πρόβλημα, μολονότι οι διακρίσεις λόγω φύλου καταργήθηκαν δια νόμου τη δεκαετία του 1970. Οι άνδρες στη Βρετανία κερδίζουν κατά μέσο όρο 18,4% μεγαλύτερο μισθό από τις γυναίκες. Και οι γυναίκες που αφού γεννήσουν εργάζονται με μειωμένο ωράριο ή με μερική απασχόληση διαπιστώνουν ότι μακροπρόθεσμα θα πρέπει να αγωνιστούν σκληρά για να εξισωθεί ο μισθός τους με εκείνον των ανδρών συναδέλφων τους. Ακόμη πιο χαμένες είναι οι μορφωμένες μητέρες. «Οι άνθρωποι στη Βρετανία απομακρύνονται από την ιδέα ότι οι άνδρες πρέπει να είναι οι κουβαλητές και οι γυναίκες νοικοκυρές», σχολίασε η Νάνσι Κέλι, η αντιπρόεδρος του NCSR. «Όμως, όταν ρωτάμε αν πιστεύουν ότι οι μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας θα έπρεπε να εργάζονται, διαπιστώνουμε ότι δεν έχει αυξηθεί το ποσοστό» εκείνων που τάσσονται υπέρ, πρόσθεσε. ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR Let's block ads! (Why?)

Μια προξενήτρα μιλά για τους χειρότερους άντρες που γνώρισε στη δουλειά της

Τις εμπειρίες από την επαγγελματική της δραστηριότητα αποφάσισε να εξιστορήσει μια γυναίκα που ασχολείται με το να βρίσκει συντρόφους σε ανθρώπους που ζητούν τη βοήθειά της. Η Μέρεντιθ Γκόλντεν είναι ψυχοθεραπεύτρια στη Νέα Υόρκη, παράλληλα όμως ασχολείται με το προξενιό, έχοντας μάλιστα δημιουργήσει και μια ιστοσελίδα γνωριμιών, τη SpoonMeetSpoon. Άνθρωποι που δεν έχουν σχέση ενδιαφέρονται να βρουν σύντροφο την προσλαμβάνουν για να διαχειρίζεται τα προφίλ τους στις εφαρμογές γνωριμιών και να φλερτάρει για λογαριασμό τους με στόχο να τους βρει το ιδανικό ταίρι. «Υπάρχουν τόσοι πολλοί εργένηδες στην πόλη και η γοητεία των γνωριμιών είναι η ευκαιρία να συναντήσεις τόσους διαφορετικούς ανθρώπους», σημειώνει η 43χρονη επαγγελματίας στη NY Post. «Δυστυχώς, όμως, ο τρόπος που κάποιοι παρουσιάζουν τον εαυτό τους online δεν είναι απαραίτητο ότι αντιστοιχεί και στο ίδιο πρόσωπο που παρουσιάζεται στο ραντεβού». Έτσι, η Μέρεντιθ αποφάσισε να δημιουργήσει μια λίστα με τους χειρότερους άνδρες που έχει γνωρίσει «επί τω έργω», για τους οποίους μάλιστα έχει ενημερώσει σχετικά και συναδέλφους της. «Άρχισα να προστατεύω τους ανθρώπους. Λατρεύω τα ραντεβού και το να μπορείς να γνωρίζεις τόσους πολλούς ανθρώπους μέσω των πελατών μου. Δουλειά μου όμως είναι να τους προστατεύω από τα κακά ραντεβού». Η λίστα της περιλαμβάνει άνδρες που ψεύδονται για το επάγγελμά τους ή την ηλικία τους ή που δείχνουν εντελώς διαφορετικοί από τη φωτογραφία που έχουν δημοσιεύσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις πολύ πιο σοβαρές. Τύποι που εκφέρουν ρατσιστικές απόψεις, που παρενοχλούν γυναίκες ή που παρουσιάζουν επικίνδυνη συμπεριφορά. Κάποιος για παράδειγμα είχε πει σε πελάτισσά της πως φαντάζεται να μαχαιρώνει τη μητέρα του με πιρούνι στο μάτι. Όπως συμβαίνει σε κάθε επάγγελμα, πάντα υπάρχει η περίπτωση λάθους. Μπορεί ένας άνδρας να δείχνει τέλειος, χωρίς ψεγάδια στο χαρακτήρα ή τη συμπεριφορά του και τελικά τα φαινόμενα να απατούν. «Υπήρχε ένας τύπος στο Hinge (εφαρμογή για γνωριμίες) πραγματικά όμορφος, ψηλός και εργαζόταν στον χρηματοοικονομικό τομέα. Μιλήσαμε κάποιες φορές αλλά κάποια στιγμή μου αποκάλυψε πως έχει ένα φετίχ... του αρέσει να βλέπει ανθρώπους γυμνούς να φορούν μόνο γόβες. Τον μπλόκαρα», σημειώνει η digital προξενήτρα, η οποία ερευνά προφίλ ανδρών που ενδιαφέρουν τους πελάτες της τόσο στο Google όσο και στο LinkedIn. «Πραγματικά έμεινα έκπληκτη με κάποιες περιπτώσεις. Είναι επαγγελματίες με καλές δουλειές, έχουν σπουδάσει στα κορυφαία πανεπιστήμια και δείχνουν καλές περιπτώσεις... Είναι περίεργο και απίστευτο. Αναρωτιέμαι πως είναι στην επαγγελματική τους ζωή». Δεν είναι λίγες οι φορές που έρχεται σε άβολη θέση συζητώντας με κάποιους, καθώς υπάρχουν περιπτώσεις που τις στέλνουν γυμνές φωτογραφίες ή της μιλούν κατευθείαν για σεξ. Οι περιπτώσεις πάντως είναι καλές, όπως παραδέχεται. «Το 95% είναι καλά παιδιά. Ένα μικρό ποσοστό της τάξης του 5% είναι αυτοί που κάνουν το κεφάλι μου να γυρίζει», προσθέτει η έμπειρη προξενήτρα. Όσο για τη συμβουλή που δίνει σε όσους προτιμούν να βρουν μόνοι τους τον ιδανικό σύντροφο; Να εμπιστεύονται το ένστικτό τους... Let's block ads! (Why?)

Τι να προσέξουν οι μέλλουσες μαμάδες το καλοκαίρι

Πολλές μέλλουσες μαμάδες αναρωτιούνται αν μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη για διακοπές, αν μπορούν να κολυμπήσουν στη θάλασσα ή αν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία. Ο μαιευτήρας - γυναικολόγος Σωτήρης Τρομπούκης, δίνει συμβουλές και οδηγίες προς τις εγκυμονούσες, προκειμένου να απολαύσουν το καλοκαίρι και να προστατεύσουν την υγεία του εμβρύου, αλλά και τη δική τους. Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στην εγκυμοσύνη τις περισσότερες φορές δεν απαγορεύονται τα ταξίδια. Αυτό όμως που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι ότι τα ταξίδια δεν επιτρέπονται σε περιπτώσεις με ιστορικό αποβολών ή αν υπάρχουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη. Τα ταξίδια δε συστήνονται ακόμη στις περιπτώσεις που οι γυναίκες λαμβάνουν φάρμακα για μείωση συσπάσεων μήτρας, καθώς και στις περιπτώσεις μειωμένης ανάπτυξης εμβρύου. Ο κ. Τρομπούκης, σημειώνει ότι καλό είναι οι μέλλουσες μαμάδες να αποφεύγουν τα πολύωρα ταξίδια και να κάνουν συχνές στάσεις για αποφυγή ακινησίας. Πρέπει να τεντώνουν τα πόδια τους και να περπατάνε για την καλή κυκλοφορία του αίματος, ενώ τα ταξίδια είναι καλύτερο να γίνονται στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο και συστήνεται να αποφεύγονται στο τρίτο τρίμηνο. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη μπορούν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο, αναφέρει ο κ. Τρομπούκης. Προσθέτει ότι στις περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπεται η επιβίβαση στο αεροσκάφος σε έγκυο άνω των 37 εβδομάδων και θεωρεί χρήσιμη μία βεβαίωση από τον γυναικολόγο. Όσες επιλέξουν αεροπλάνο, καλό είναι να επιλέξουν θέση σε διάδρομο για να μπορούν να σηκώνονται. Για να μην υπάρχει κίνδυνος φλεβικής θρόμβωσης, οι γυναίκες πρέπει να τεντώνουν τα πόδια τους σε τακτικά διαστήματα, να περπατάνε συχνά στην καμπίνα του αεροσκάφους και να πίνουν άφθονο νερό για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Επιπλέον, πρέπει να ρωτάνε το γιατρό τους μήπως πρέπει να φορέσουν ειδικές ελαστικές κάλτσες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ηλιοθεραπεία Το επόμενο ερώτημα που θέτουν πολλές μέλλουσες μαμάδες είναι αν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία. Καλό είναι το καλοκαίρι οι έγκυες να μην επιδιώξουν το μαύρισμα, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο (οι ορμόνες οδηγούν στην παραγωγή περισσότερης μελανίνης), με αποτέλεσμα οι εγκυμονούσες να κινδυνεύουν να εμφανίσουν κηλίδες, πανάδες, ακόμη και ηλιακά εγκαύματα. Πρέπει να αποφεύγεται η ηλιοθεραπεία τις μεσημεριανές ώρες και οι έγκυες να προτιμούν σκιερούς και δροσερούς χώρους και να έχουν παρέα άφθονα υγρά, μεγάλο καπέλο και το κατάλληλο αντηλιακό, με πάνω από 30 δείκτη προστασίας. Το αντηλιακό θα πρέπει να το απλώνουν μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση και να το ανανεώνουν πολύ συχνά, δηλαδή κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι. Κολύμπι Οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να ακολουθούν κάποιους βασικούς κανόνες στην παραλία για να μην θέσουν σε κίνδυνο το έμβρυο και τη δική τους ζωή. Το κολύμπι είναι μεν ιδανική άσκηση που διώχνει την ένταση, μειώνει το πρήξιμο στα πόδια και χαλαρώνει τις έγκυες γυναίκες, αλλά η θάλασσα μπορεί να κρύβει κινδύνους. Το κολύμπι επιτρέπεται σε όλους τους μήνες της εγκυμοσύνης, εκτός από τον ένατο και πάντα με ήπιες κινήσεις. Δεν πρέπει οι έγκυες να κολυμπάνε μόνες τους, αλλά πάντα με παρέα, γιατί μπορούν να νιώσουν ξαφνικά αδιαθεσία και να χρειαστούν βοήθεια. Δεν αποκλείεται μέσα στη θάλασσα να τις πιάσει κράμπα. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να χάσουν την ψυχραιμία τους και να πανικοβληθούν, αλλά να παραμείνουν ανάσκελα μέχρι να υποχωρήσει η κράμπα και στη συνέχεια να βγουν από τη θάλασσα. Επιπλέον, οι μέλλουσες μαμάδες δεν πρέπει να κολυμπάνε τις ώρες μεταξύ 11.00-17.00 και να μην είναι στη θάλασσα πάνω από 15 λεπτά. Φυσικά οι βουτιές και τα θαλάσσια σπορ απαγορεύονται για την αποφυγή ατυχημάτων και να θυμούνται πως δεν είναι καλό για την υγεία τους οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να μπαίνουν σταδιακά στο νερό και όχι απότομα και να μην παραμένουν για αρκετή ώρα μέσα στη θάλασσα όταν είναι κρύα τα νερά. Αμέσως μετά το μπάνιο πρέπει να ξεπλένονται καλά με νερό και να αλλάζουν μαγιό για να μην εμφανίσουν κολπίτιδες ή κρύωμα και να επιλέγουν παραλίες που διαθέτουν γαλάζια σημαία. Το ξάπλωμα πάνω στην άμμο απαγορεύεται για την αποφυγή μολύνσεων. Πρέπει να κάθονται πάνω σε ψάθα ή πετσέτα και πάντα κάτω από ομπρέλα. Η θάλασσα είναι καλύτερη επιλογή από την πισίνα. Οι έγκυες που επιλέγουν πισίνα, πρέπει να είναι σίγουρες πως τηρούνται αυστηρά οι κανόνες υγιεινής και καθαριότητας. Αν δεν είναι καθαρά τα νερά, υπάρχει ο κίνδυνος λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Let's block ads! (Why?)