Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό

http://www.enikos.gr/images/resized/900_37821bb4b82eabc3764dc3934fb7d0ba.jpg

Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο όρο δηλαδή περίπου 9 θερμίδες.

Ωστόσο, τα λιποκύτταρα, τα κύτταρα που αποθηκεύουν λίπος, περιέχουν επίσης υγρά και πρωτεΐνες. Το λίπος αποτελεί το 70-85% ...