Ακολούθησε αυτούς τους κανόνες διατροφής και είναι σίγουρο πως θα αδυνατίσεις:

1. Μην βάζεις στόχους που δεν μπορείς να πετύχειςΓιατί θα νιώθεις συνέχεια απογοήτευση! Κράτα χαμηλά τον πήχη. Θέσε μικρούς ρεαλιστικούς στόχους για κάθε εβδομάδα. Μην περιμένεις δηλαδή να χάσεις ...